올해 건강검진 대상자라서 오랜만에 병원에 다녀왔어요.
원래 몸이 튼튼한 편이고 아직 젊기 때문에 병원에 다닐 일이 없고, 특히 내과 같은 곳도 가도 열이 있기 때문에 가는 정도이기 때문에 혈액 검사, 혈압 검사와 함께 검사를 받은 것은 3년 만이라고 생각합니다.
그러나 건강 진단 결과 고지혈증 진단을 받게 되었습니다.고지혈증 증상 같은 건 하나도 없었는데 고지혈증이라는 결과를 보니까 신기했어요.
조사해 보니 고지혈증 증상은 없다고 봐도 된다고 합니다.거의 고지혈증 증상은 경험하지 않고 고지혈증으로 인한 합병증 증상이 나타나면 그때서야 알 수 있는 경우가 많다고 합니다.넓게 보면 고지혈증 증상으로 췌장염이 발생하면서 복통이 생기는 경우도 있고 합병증으로 협심증, 심근경색, 뇌졸중이 생기는 것이 고지혈증 증상이라고 할 수 있습니다.
그러니까 당연히 고지혈증 증상은 없고 만약 증상이 나타나면 이미 합병증이 진행됐을 텐데 지금이라도 고지혈증 치료를 받게 돼 다행이다. 위로를 얻고 있습니다.
다시 한번 제대로 건강검진을 받는 게 얼마나 중요한지도 느꼈고 만약에 이번 건강검진도 안 받았으면 모르고 계속 생활하다가 길을 걷다 보면 갑자기 쓰러질 수도 있으니까.
고지혈증 치료의 기본은 운동과 식단 그리고 고지혈증 약을 먹는 것인데 고지혈증이 쉽게 말하면 혈액에 지방이 많아진 병이기 때문에 운동을 통해서 콜레스테롤, 중성지방을 줄이면 고지혈증 치료가 됩니다.
저도 고지혈증 증상을 알았을 때는 75kg 정도로 고도비만에 속했는데 고지혈증 치료를 위해서 운동을 시작했습니다.
고지혈증 치료를 위한 운동은 궁극적으로 적당한 체중을 유지하는 데 의의가 있습니다.그래서 운동만 하기보다는 식단조절도 같이 해서 살을 빼는 게 필요했어요.지금까지 30분 정도 매일 운동하는 습관을 들이고 있으며 식단은 돼지고기, 소고기가 아닌 닭고기(가슴살)+채소를 먹으려고 합니다.특히 해조류와 버섯류가 도움이 된다고 해서 미역국이나 버섯전을 많이 먹고 있네요.그 덕분에 4개월 동안 4kg 정도로 감량하고 서서히 줄여가고 있습니다.
고지혈증 치료를 위해 다이어트 중이지만, 계속 방치하면 위험하기 때문에 고지혈증 약을 먹고 관리를 해주고 있습니다만, 먹고 있는 고지혈증 약은 스타틴계 약입니다.콜레스테롤 합성을 저해하고 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 중성지방도 떨어뜨리는 데 도움이 되는 널리 쓰이는 고지혈증 약입니다.
다만 스타틴계 고지혈증 약에 부작용이 없는 것은 아닙니다.무력감이나 권태감, 발열, 피로, 고혈당 등의 문제가 생길 수 있으며 때때로 체중 증가가 되는 부작용이 있다고도 합니다.게다가 가끔 불면증, 악몽에 대해서도 문제를 일으킬 수 있고 두통 같은 건 잦은 편이라고 하니까 이런 부작용이 생기면 고지혈증 약을 먹고 싶어질 거예요.
그리고 고지혈증 약은 전문의약품이기 때문에 고지혈증 위험군, 생각해 보면 전 단계인 분들께는 처방을 잘 안 해주시나 봐요.
중성지방이 걱정돼서 콜레스테롤 수치를 관리하고 싶으신 분들, 고지혈증 관리를 해드리고 싶으신 분들은 고지혈증 약이 아니라 고지혈증 영양제를 드시는 것 같습니다.저도 고지혈증이 좋아지기를 바라며 고지혈증 보충제로 코큐텐이 들어간 보충제를 구입했습니다.
갈비올이라는 코큐텐 영양제인데 코큐텐이 고지혈증, 고혈압 같은 대사성 질환에 좋다고 유명하기도 하고 고지혈증 약을 드시는 분들은 코큐텐 영양제로 코큐텐을 보충해야 해서 구입을 했습니다.콜레스테롤 수치와 중성지방 수치를 낮추는 좋은 성분이 함께 들어 있기 때문에 고지혈증 종합 관리를 위해서 영양제를 하나 정도 먹어도 될 것 같았습니다.
또 코큐텐 영양제를 꼭 먹어야 하는 이유가 있는데 고지혈증 약은 콜레스테롤 합성을 막는다라고 했는데 코큐텐이 콜레스테롤과 함께 생기는 성분이기 때문에 콜레스테롤 합성을 막는 약을 먹게 되면 코큐텐 부족 현상이 올 수 있습니다.
그래서 코큐텐 영양제를 꼭 보충해 주시는 것이 좋습니다.음식으로 보충하기 어려운 영양 성분이기도 하기 때문에 영양제는 필수라는 것.
갈비올에 들어 있는 영양성분 중에 딜리보스라는 게 있는데 이 성분도 고지혈증에 도움이 됩니다.심장근육에 에너지가 많이 생성되도록 도와주거나 고혈압 고지혈증 등으로 인해 동맥이 좁아지는 것을 막아주어 심장질환을 예방해준다고 합니다.
고지혈증이신 분들은 합병증으로 고혈압도 같이 오는 경우가 많은데 카르비오로 미리 예방할 수 있기 때문에 일석이조거든요.
부원료도 정말 많이 들어 있는데 이 중에서 타트체리 성분이 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과가 있다고 합니다.고지혈증 약과 거의 비슷한 작용을 해주기 때문에 고지혈증이 위험하다면 드셔보셔도 좋을 것 같습니다.
4개월째 운동과 식단, 고지혈증 약, 영양제를 복용하고 있는 중인데 두 달 후에 다시 혈액 검사를 해보고 얼마나 좋아졌는지 확인하려고 신기한 게 혈압이 좀 높은 편이었는데 약 먹으러 갈 때 한번 재봤더니 저번보다 낮게 나왔어요.역시 건강은 관리가 중요하다는 것을 알려드리고 마치도록 하겠습니다.