나이가 들수록 조심해야 할 영양소는 단백질입니다
질 좋은 양질의 단백질은 근력을 유지하는데 도움을 주며 몸을 지탱하는 가장 기본적인 영양소가 됩니다.
저도 갱년기가 시작되고 나서 가장 큰 문제는 근육이 빠져서 체력적으로 힘들어지는 것이 아무래도 단백질을 보충해야 했습니다.음식으로 단백질을 섭취하려면 동물성, 식물성을 다해도 하루 필요량을 채우기가 힘들어서 먹는 영양제로 알아봤습니다.단백질하면 셀렉스가 대표적으로 떠오릅니다.소화가 편한 저분자 가수분해 단백질을 고려하여 오늘 소개해 드릴 제 단백질 원픽인 셀렉스코어 단백질부터 보여드리겠습니다.
개인적인 사심을 듬뿍 담아서 국민 조카 트로트가 수정동원 군이 셀렉스 모델이 됐다고 합니다아주머니의 팬이 극구 환영합니다.정동영 군이 추천한다면 노인들이 좋아할 것 같아요. 저도 되게 신나는데… 영상 속에서도 동원이가 춤추면서 셀렉트 섹스~ 섹스 노래를 부르고 있는데 저도 한잔 해야 될 것 같아요
셀렉스코어 프로틴을 보여드리기 전에 단백질에 대해서 특히 유청 단백질이 왜 필요한지 간단하게 설명해 드릴게요유청 프로틴은 쉽게 말해서 우유를 끓여서 치즈를 만들고 남은 맑은 물을 유청이라고 합니다.유청단백질은 100% 완전단백질이라고도 합니다.몸에 필요한 9가지 필수 아미노산이 다 들어 있거든요. 필수아미노산은 하나라도 빠지면 제 역할을 잘 못해요. 그렇다고 9가지가 모두 들어있는 식품을 골라 먹는 것도 쉬운 일은 아닙니다.좋은 유청 단백질을 골라 먹는 것이 저처럼 중년 이후 여성에게 힘을 줄 수 있는 단백질 선택의 첫 번째 기준이라고 할 수 있습니다.
셀렉스코어 프로틴에는 휴대용 소팩도 있고 집에서 즐길 수 있는 캔 제품이 2종류가 있습니다.
www.selexmall.com
어린이 분유처럼 스푼이 동봉되어 있습니다.물 200ml에 숟가락 3컵을 넣고 잘 섞어 먹으면 하루 필요한 단백질 섭취가 쉽게 해결됩니다.
사실 왜 단백질을 분말로 보충제로 섭취해야 하는지 저도 좀 싫어했는데, 제가 하루 종일 먹는 음식을 정리해 보니 정말 너무 단백질이 부족했어요.요즘 저탄고지로 건강을 외치는 분들이 계시는데, 통곡물로 정제되지 않은 탄수화물은 꼭 섭취하셔야 해요. 탄수화물, 단백질, 지방을 골고루 먹지 않으면 건강을 유지할 수 없습니다만, 생각보다 단백질의 양이 부족합니다.갱년기가 시작되어 급격히 근육이 감소하고 있는 것을 느낄 수 있습니다.다리는 가늘어지고 근육보다는 복부 지방만 눈에 띄는 체형으로 바뀌게 되거든요.심혈관 질환을 비롯한 몸에 모든 면역을 유지하려면 지방보다는 근육이 유지돼야 한다는 것을 알면서도 이게 쉽지 않네요.먹는 식습관에서 운동까지 하나씩 바꾸어야 해요.
그냥 생수를 이용해서 저의 첫 끼를 시작하겠습니다셀렉스코어 프로틴 프로 한 잔이 간헐적 단식이 끝나는 오전 11시경 저의 첫 식사입니다.흔들흔들 몇 번 하면 물에 쉽게 녹아요.이렇게 물에서도 녹기 쉽도록 단백질은 입자가 굳으면 우리 몸에서도 흡수됩니다.그래서 얘는 저분자가 수분 공급 단백질이에요덴마크에서 자연 방목으로 목초를 먹고 자란 소에서 얻은 원유로 만들어져 있기 때문에 안심하고 먹을 수 있군요.
물에 녹기 쉽고 소화되기 쉬운 저분자 가수분해 단백질
단백질, 칼슘, 비타민D, 아연, 마그네슘, 비타민B1, 비타민B6, 판토텐산까지 골고루 함유되어 있습니다.특히 유청 단백질 합성을 돕는 필수 아미노산 류신에 3,000mg의 최대 함량이 포함되어 있다고 합니다.류신은 간에서 대사하는 단백질을 근육으로 대사할 수 있도록 할 필요가 있는 성분입니다.
맛이 궁금하시죠? 으응 우유맛?우유와는 조금 다르지만, 그렇다고 탈지 분유처럼 진하고 고소한 것은 아니고, 일반 우유보다 조금 진한 느낌이 드는 정도입니다.마시기 편해요.부담도 없고, 저는 우유를 잘 못 먹는데, 이것은 마셔서 더부룩하지도 않기 때문에 마신 후에도 상쾌해집니다.질 좋은 단백질을 이렇게 섭취할 수 있다는 것이 제 입장에서는 매우 기쁩니다.
휴대가 간편한 저분자 가수분해 단백질
국민조카 정동원 군과 함께하는 셀렉스코어 프로틴 프로틴 프로틴 프로틴은 홈쇼핑에서도 소개된다고 합니다. 언제-11월 18일 저녁 7시 40분 도코-롯데홈쇼핑 하-천동원이 추천하는 셀렉스코어 프로틴 프로틴 한정판 브로마이드는 덤으로 가져가세요.
사실 단백질 섭취가 중요한 나이는 따로 없어요 주로 저처럼 갱년기 이후, 혹은 노년층 노인이 필요할 텐데요, 성장기 아이들이나 공부하는 청소년들에게도 좋은 품질의 단백질은 항상 필수입니다.저는 우리 집 개구쟁이들이랑 같이 마셔요.나이가 들수록 단백질 분해에 필요한 위산과 펩신이 감소하여 소화력이 떨어집니다.따라서 단백질을 잘게 쪼개어 소화하기 쉽게 하는 것이 영양을 흡수하기 위해 가장 기본적인 것이 아닐까 생각합니다.그래서 저분자 가수분해 단백질이 필요한 거죠.
집 밥으로 골고루 하루 세 끼를 든든히 먹는 데는 한계가 있기 때문에 적어도 우리 몸에 꼭 필요한 단백질은 놓치고 싶지 않거든요.온 가족이 챙길 수 있는 소화가 잘 되는 저분자가 수분분해 단백질, 목초를 먹고 자란 소의 원유로 만든 질 좋은 유청 단백질을 자주 섭취하여 여러분의 건강을 지켜주도록 합시다.
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