직장인 건강검진 이후 건강이 가장 궁금하지만 내 인생에서 담배를 피운 것이 가장 후회된다.20년 넘게 흡연해 왔고 금연한지 6년이 됐다.지금 생각해보니 담배 살 돈으로 모으거나 몸에 좋은 걸 사 먹을 걸 그랬어.굳이 내 돈을 써서 왜 몸에 좋지 않은걸…(울음)
담배만 끊으면 건강 문제 없을 줄 알고 직장인 건강검진을 받았는데 콜레스테롤 수치가 높게 나왔네.처음에는 봐도 뭐가 뭔지 잘 몰랐는데 병원에서 설명을 듣고 알게 되었습니다.
고밀도 콜레스테롤(HDL)은 수치가 높을수록 좋은 것입니다.60 이상이 나와야 하는데 저는 56이 나왔어요.저밀도 콜레스테롤(LDL)은 수치가 낮을수록 좋은 것으로 저는 171에서 이상지혈증 판정을 받았습니다.제 총 콜레스테롤 수치가 253인데 200 미만으로 정상입니다.즉 HDL은 우리 몸에서 좋은 작용을 해주기 때문에 수치가 높아야 좋은 것이고 LDL은 우리 몸에서 나쁜 작용을 하기 때문에 수치가 낮아야 좋은 것입니다.
처음에는 콜레스테롤 수치에 대해 대수롭지 않았지만 건강검진을 받을 때마다 콜레스테롤 검사가 필요하다는 말이 마음에 걸려 병원을 다녀왔다.집에서 가까운 나무정원내과 건강검진센터인데 양주 덕계동에서 시설이 가장 좋은 병원이다.신축 건물이라 깨끗하고 아침 일찍 가도 사람이 많다.검사를 받기 전날 저녁 식사와 당일 아침 식사는 거역해야 합니다.내과를 방문해 피검사와 초음파 검사를 받았는데 진찰 결과 고지혈증으로 인해 동맥경화가 진행된 것으로 알려졌다.
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혈관 건강을 이해하기 위해서는 동맥과 정맥을 먼저 알아야 한다.동맥은 심장에서 신체 각 기관에 혈류를 공급하는 혈관이고 정맥은 심장에서 흘러온 피가 신체 각 기관을 거쳐 순환하다가 다시 심장으로 흐르는 혈관입니다.고지혈증과 동맥경화의 원인은 잘못된 식습관, 비만과 술, 담배, 운동 부족입니다.특히 흡연이 혈관 건강에 가장 치명적이라고… 금연한지 6년이 지났는데 고지혈증 걸려 동맥경화… 진작 금연했어야 하는데… 담배 피우시는 분들은 하루빨리 금연하세요!
고지혈증이란 쉽게 말해 피에 기름기가 많이 들어가 깨끗하지 않다는 것으로 혈관에 기름기가 쌓여 혈관이 좁아지는 것이 동맥경화다.낡은 수도꼭지에도 이물질이 들어가면 물이 잘 나오지 않는 것과 같은 원리다.동맥경화를 방치하면 혈액순환이 안 돼서 심혈관 질환을 일으키고 뇌졸중, 심장마비 등의 사망에 이르게 되면.콜레스테롤 수치가 높으면 이렇게 위험한 줄 알고 깜짝 놀랐어요.
의사 말로는 동맥경화는 치료가 불가능하기 때문에 더 이상 혈관이 좁아지지 않도록 관리하는 것 외에 다른 방법이 없다고 한다.다이어트를 하면 혈관이 조금 넓어지는 효과를 볼 수 있다고 한다.
병원에서 고지혈증약 수바스트정 10mg을 처방해 주었습니다.
Suvast tab은 전문의약품으로 병원 처방전이 없으면 구입할 수 없습니다.
한 모서리에 30알 들어 있어 한 달치 먹을 수 있는 분량이다.로스바스타틴(Rosuvastatin) 성분이 들어 있는 고지혈증제입니다.HDL 수치를 낮춰 심혈관질환 위험을 예방합니다.
모서리에서 꺼내면 이런 은색으로 진공포장 되어 있습니다.마시는 방법은 식전, 식후 언제 먹어도 상관없고, 자기 전 같은 시간만 마시면 됩니다.
손톱보다 조금 작은 사이즈의 약으로 삼키는데 부담은 없었습니다.이 약을 6개월 동안 복용하고 있는데 체중이 감소했어요.특별히 운동도 안 했고 식단을 조절하거나 다이어트도 안 했는데 체중이 줄었어요.마른 건 좋은데 부작용도 겪었어요.고지혈증약, 복용 초기에는 불면증에 시달리고 있었습니다.밤에 잠을 자는 게 힘들었고 새벽에도 자주 깨서 다시 잠들기가 힘들었다.잠을 설쳐서 출근했더니 피로가 쌓여서 힘들었어.
수바스트 정제를 복용하고 2개월 간격으로 혈액 검사를 했더니 LDL 수치가 171에서 108까지 떨어졌습니다.의사 선생님도 저밀도 콜레스테롤 수치가 크게 떨어지고 결과가 좋아졌다고 설명해 주셨습니다.수치를 100 이하로 낮추는 게 좋대요.약은 평생 복용해야 하는지 물어봤는데 나중에 피검사 결과를 보고 판단해야 하는데 약을 끊으면 다시 LDL 수치가 올라가서 계속 먹는 게 좋대요.쳇…그럼 평생 먹어야하나…(울음)
나는 운동도 안 하고 인스턴트 식품을 많이 먹어서 식이요법만으로는 콜레스테롤 수치를 낮추기가 쉽지 않을 것 같아.사실 모든 약에는 조금씩 부작용이 있지만 얻는 효과가 크기 때문에 그것을 고려하여 복용을 하셔야 합니다.
의사 선생님에게 궁금한 것을 물어봤어요.누구나 그렇지는 않지만 고지혈증약인 수바스트정을 먹으면 부작용으로 드물게 수면장애가 생긴다고 합니다.고지혈증약이 다이어트 효과는 전혀 없다고 합니다. 술은 마시지 않는 것이 가장 좋지만 고지혈증 약을 먹는 동안 음주해도 괜찮다고 합니다.
불면증에 시달려 수면제까지 먹어야 하나 걱정했는데 갤럭시 워치4의 수면 코칭 기능이 도움이 됐습니다.매일 제가 얼마나 깊은 수면을 취했는지 점수로 알 수 있습니다.점수가 낮을 때는 아침에 일어나는 것이 힘들고 점수가 높을 때는 아침에 일어나는 것이 편했다.신기한 기능이네. ‘부르릉 갤럭시워치4’가 잠들기 전에 명상과 심호흡을 하도록 알려주는데, 잠을 잘 자는 데 효과가 있어 지금은 불면증이 없어졌습니다.고지혈증약 스바스트정에는 다이어트 효과가 없다고 했는데 아마 깊은 숙면이 다이어트에도 도움이 되지 않았을까 싶습니다.