오랜 시간 앉아서 일하는 직장인이면 큰 공감을 얻을 수 있는 증상인 거북목에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.
책상에 앉아서 하루에 8시간 정도를 보내는 분들이 많은데 그동안 스트레칭이나 운동할 시간을 갖는 사람은 얼마나 될까요? 아마 거의 없을 거예요.
한번앉아있으면한두시간같은자세로거의움직이지않고키보드를두드리거나마우스를잡고있는상태에서몸의움직임이없을것입니다.
그래서 뻐근해지면 고개를 조금 움직이거나 다리를 꼬는 등 자세를 조금 바꿀 수 있죠?
움직이지 않는 것은, 그 분체의 근육에 피로 물질이 쌓이는 원인이 되어, 근육이 단축되어 짧아지는 원인이 됩니다.
딱정벌레 증후군은 Turtle n eck syndrome라고 영어로 표기됩니다. 거북이의 목과 같다고 해서 앞으로 구부러진 목뼈의 변형된 상태를 말합니다.
눈높이보다 낮은 시선처리가 가장 큰 요인이라고 합니다.
머리의 무게는 평균적으로 4킬로그램 정도예요. 목이 앞으로 뻗은 상태에서는 하중이 2 배 이상이 되는 무게를 목뼈의 경추로 지탱합니다.
정상적인 경추의 구조가 C자형인데, 딱정벌레 증후군이신 분은 역C자형으로 바뀌면서 점차 목 디스크로 이어질 수도 있습니다.
며칠 동안 컴퓨터 모니터를 본다고 해서 바로 눈을 흘기는 것은 아닙니다. 몇 개월 지속되고, I 자형의 I 자형이나 딱정벌레 형의 경과가 길어지게 됩니다.
I자 모양이나 딱정벌레 모양이 되면 여러 가지 통증이 동반됩니다 목부터 어깨까지 아픈 아픈데, 이런 통증은 낮 시간보다 밤 시간에 더 심해졌고, 심지어 밤에 잠을 못 잤습니다.
목 부분에 두통을 들어본 적이 있나요? 경추의 상태가 비정상적인 스트레이트 형이나 목의 상태의 경우 두통이나 어지러움을 자주 일으킬 수 있습니다. 이러한 증상이 자주 나오는 것은 만성 상태이므로 쉽게 낫지 않고 스스로 운동이나 스트레칭으로 쉽게 낫지 않는 상태가 되어 버렸습니다.
병원에서 엑스레이를 찍는 것만으로도 바로 확인할 수 있으므로 목 통증이나 어깨 통증이 있다면 확인해 보십시오.
딱정벌레 증후군은 두통뿐만 아니라 혈압의 불안정, 안면 비대칭, 안면 떨림, 턱관절 이상 등의 증상도 동반되며 심하면 목 디스크에 걸려 더욱 다양하고 심한 통증에 시달릴 수 있습니다.
자고 일어나도 더 자고 싶고, 자도 자도 졸리고 식곤증도 있으신 분이라면 목 상태 체크해보세요. 사람보다 높은 베개를 사용하는 것도 딱정벌레 증후군 상태가 되는 원인 중 하나예요.
자신에게 맞는 베개를 사용하는 것도 숙면을 위해 큰 도움이 됩니다.
목뼈의 경추가 정상적인 ‘C’자형이 아닌 다른 형태로 변형되면 뇌로 혈액공급이나 산소공급에도 영향을 미치기 때문에 신체에 전반적인 영향을 미치게 됩니다. 그래서 거북이의 목의 두통, 어지러움 등의 증상이 나타나는 것입니다.
맨손 치료라는 것은 신체구조에 대해 해부학적 지식을 갖춘 물리치료사가 맨손을 이용하여 신체를 진단하고 관절가동 범위를 확인하여 근골격계의 자세를 바로잡고 잘못된 자세로 인한 통증이나 질환을 치료하는 것을 말합니다.
도수 치료는 의료 행위로 분류되기 때문에 일정한 회수 내에서는 실비 보험의 적용을 받을 수 있기 때문에 부담이 크지 않은 효과적인 치료입니다.
목이나 허리 등을 대상으로 하는 시술이기 때문에 숙련도와 경험이 무엇보다 중요하다고 할 수 있습니다.
맨손 요법의 효과
순환작용을 방해하는 근육을 바로 잡아줍니다.통증치료와 근골격교정치료를 동시에 합니다.정확한 통증 부위를 치료하여 통증을 해소합니다.개별적으로 맞는 강도 조절이 용이합니다.통증이 금방 줄어든다는 것을 느낄 수 있어요. 잘 움직이지 못했던 관절도 움직일 수 있도록 치료하겠습니다.운동하고 뭉친 근육이나 안 좋은 자세로 인해 뭉친 근육을 말끔히 풀어줍니다.만성통증이나 갑작스런 통증에도 효과가 있습니다.
도수 치료는 장점이 많은 치료 방법으로 거북이 증후군에 의한 거북이의 목의 통증, 거북이의 어떤 두통에도 효과적입니다.
경험이 풍부한 정형외과 물리치료사로 인해 검사로는 나타나지 않는 두통, 자세불균형 교정 및 치료가 가능합니다.
비수술적인 방법으로 통증의 근본 원인을 찾아 확실하게 제거할 수 있으며 만성 통증을 완화시켜 줍니다.
환자별로 어린이부터 노인까지 몸에 맞게 강도 조절이 용이합니다.
만성질환을 앓고 있는 당뇨, 고혈압, 노약자들도 안전하게 치료를 받을 수 있습니다.
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