요즘 변덕스러운 일교차를 보이는 날씨 때문에 건강에 신경 쓰는 분들이 많으시겠지만 저도 면역력에 좋은 음식을 먹으며 지내고 있습니다.먹는 것에 진심이므로 제철 음식이나 과일은 도를 넘지 않고 꼭 먹고 언제 먹어도 좋은 전복, 방울토마토, 블루베리 등 몸에 좋은 것은 먹으려고 노력하고 있습니다.
단백질 덩어리로 보이는 전복은 아르기닌과 타우린이 풍부하게 함유되어 있어 면역력에 도움이 되는 재료인데다 맛은 물론 다양한 요리로 즐길 수 있어 기력이 조금 떨어지는 느낌이 들 때 꼭 섭취하는 식재료 중 하나입니다.
붉은 방울토마토는 라이코펜이 다량 함유되어 있어 항산화는 물론 혈관 건강과 면역력을 억제하는 뛰어난 음식 중 하나이지만 사시사철 언제든지 쉽게 섭취할 수 있다는 점이 가장 좋다고 생각합니다.
그리고 세계 10대 슈퍼푸드로 분류되고 있는 블루베리는 비타민C, E, 칼륨, 칼슘과 다양한 미네랄 등을 함유하고 있어 안구의 건강과 면역력에 도움이 된다고 하여 꼭 먹고 있는 과일 중 하나입니다.~ 이렇게 면역력에 좋은 음식을 먹어도 항상 부족한 부분이 많지만
그 중에서도 생명 유지에 필수적인 영양소일 뿐만 아니라 면역 조절과 염증 감소 등 다양한 역할을 하는 비타민D 관리는 어떻게 하고 있습니까? 음식과 자외선 노출로 얻는 방법으로는 적정 수준에 미치지 못하므로 따로 영양제를 복용해야 한다며 제품을 알아보고 유기원료로 채운 닥터파이트 유기비타민 D3를 먹어보도록 하겠습니다.면역력에 좋은 음식을 쉽게 구할 수 있는 닥터파이트 유기 비타민 D3.
면역력에 좋은 음식은 우선적으로 많이 먹지만 영양제는 그 후였지만 안에서 너무 잘 받아주지 않고 이것저것 먹을수록 부지런하지도 않은 탓도 있지만 그래도 지금까지 즐겨 먹는 것은 비타민D입니다. 대부분 실내활동을 주로 하는 저에게는 꼭 필요한 영양소인데 음식으로 채우기에는 턱없이 부족하기 때문입니다.
어른에게 필요한 하루 비타민D의 양은 1000-2000IU 정도라고 하는데 닥터파이트 유기 비타민D3는 2000IU로 내가 찾던 용량인데다 인체에 좋지 않은 산소로부터 세포를 보호해주는 세렌도 포함돼 있습니다.2종의 주원료와 46종의 부원료 모두 당연히 유기농이며 유기가공식품 인증을 받았기 때문에 농약에 대한 부담 없이 전 연령층이 섭취할 수 있지만 뿐만 아니라 체내 흡수율이 높은 비타민 D3 제품이라 더욱 마음에 들었습니다.
이렇게 영양제를 선택할 때 사용된 성분부터 확인하는 저는 카르복시메틸, 셀룰로오스칼슘, 이산화규소, 스테알린산, 마그네슘, HPMC 등 불필요한 첨가물이 들어있지 않은 것을 확인하고 안심하고 먹고 있습니다. 임신준비기부터 수유기까지 예비 엄마들도 안심하고 먹을 수 있는 성분으로 구성되어 있기 때문에 닥터파이트 유기농 비타민D3를 선택할 수밖에 없죠, 실제 비타민D가 풍부한 임신부는 조산 위험이 감소한다는 연구결과도 공개됐기 때문에 임신부에게는 선택이 아닌 필수라고 할 수 있습니다.
복용하는 방법도 전혀 어렵지 않지만 하루에 한 알만 물과 함께 섭취하면 됩니다.저는 영양제를 선택할 때도 1 일 1 회 이상 먹으면 고민하고 있어요.면역력이 좋은 음식은 맛있고 너무 먹는 것을 좋아해서 수시로 먹고 있는데, 왠지 영양제는 목넘김이 나쁘거나 휴대가 불편하면 더 들고 다니지 않도록 하는 겁니다.아마 이런 저를 귀찮아서 지금까지 자주 마시고 있는 것은 비타민 D뿐이라고 생각합니다.
뚜껑을 열면 다시 밀봉되어 있어 배송 중이거나 이동 중에 정제가 손상되지 않도록 안쪽에 비닐로 정성스럽게 포장되어 있었습니다.
제거해보니 정제형태로 매우 작은 사이즈라 온 가족이 섭취하기에도 부담스럽지 않고 나처럼 야외활동이 적거나 갱년기 여성이나 노년층, 임산부나 수유부 등 비타민D가 부족한 분이라면 매일 꼭 섭취하는 것이 좋은 닥터파이트 유기농 비타민D3입니다~
이 작은 알갱이로 세포를 보호해주는 세렌과 골밀도를 더욱 튼튼하게 해주고 골다공증 발생을 감소시켜주는 비타민D까지 충실하다고 생각하니 더 잘 관리해야 할 것 같네요, 크기도 작고 성분도 좋아서 매일 먹는데 평소 다른 영양제를 먹을 때처럼 불편함이 느껴지지 않아서 더 좋았습니다.
케이스의 크기도 작기 때문에 작은 가방에도 들어가 휴대도 편리합니다, 매일 아침 식사 후에 섭취할 수는 있지만 만약 외출할 때는 이렇게 가지고 가는 것도 편합니다.면역력이 뛰어난 음식을 다양하게 섭취하지만 음식은 제철에 따라 구하기도 힘들고 따로 챙겨야 하는 번거로움이 한두 가지가 아니지만 영양제의 경우 계절에 관계없이 간단하고 알찬 섭취가 매우 좋다고 생각합니다, 추가로 음식으로도 하루 권장량을 충족시키지 못하는 비타민D도 흡수력이 있어 유기농 성분으로 추천합니다.
+ 본 포스팅은 제품 지원을 받고 있으며, 포스팅 내용은 개인의 주관적인 의견에 따라 작성되었습니다. +