이번문장에서는민들레의효능에대해서자세히살펴보도록하겠습니다. 콜린과 시트콜레스테롤, 펙틴, 비타민, 이눌린 등이 풍부하게 함유되어 있어 동서양을 막론하고 그 약효를 인정받았다고 합니다. 시트콜레스테롤은 동맥경화 방지에 효과가 있고 콜린은 간경변이나 간염 등 간질환자 치료제로 사용되고 있습니다.
이눌린은 당뇨병에 효과가 있기 때문에 유럽에서는 옛날부터 고혈압 약으로 사용되었다고 합니다. 중국에서는 용도가 워낙 다양하게 사용되기 때문에 6대 약초 중 하나로 꼽힌다고 합니다.기본적으로 생명이 강한 잡초로도 유명한데 잔디밭에 한번 뿌리를 내리면 제초제를 아무리 뿌리거나 뿌리째 뽑아도 별로 없이 다시 솟아난다고 합니다. 그러면 지금부터 우리 몸에 어떤 이점이 있는지 구체적으로 알아보겠습니다. 민들레차의 효능
항암 제일에 알리는 점입니다만, 활성 산소에 대응하고 사고를 유발하는 세포 변종을 막아 노화에 의한 손상을 막을 수 있습니다. 항산화제는 인체에서 각종 질환이 생길 것을 억제하고 주는데 이에 암세포도 해당할 것 같아 제대로 관리합시다.당뇨병 인슐린 분비를 촉진하는 요소가 포함되어 있으며 혈당치를 내릴 수 있습니다. 그리고 이뇨제가 있어서 당분을 소변에서 내어 주는 기능을 합니다. 섭취하면 쓴맛이 나오는 것은 다른 모든 쓰라린 음식처럼 혈당치를 낮추는 일을 합니다.황달 병은 간에 이상이 생겼을 때에 와서 대표적인 것의 하나입니다. 과잉으로 분비되는 담즙이 혈류에 들어 몸의 대사 기능을 잃고 일어납니다. 결과적으로 피부, 눈의 색으로 나타납니다. 민들레의 경우 간을 지키고 건강하게 만들어 주는 물질이 있습니다.그리고 이뇨제가 있고 과잉으로 분비된 담즙을 배출할 수 있습니다. 또 비타민 C가 많아서 세포 손상을 방어하는 일입니다.뼛속에 비타민 K와 칼슘이 풍부합니다. 칼슘은 뼈를 튼튼하게 하여 성장하기 위해서 필요한 요소입니다. K는 뼈의 형성에 필요한 단백질의 생성을 돕습니다. 노화로 인한 손상에서 뼈를 지킬 수 있습니다.
시력 Vitamin A와 루테인은 눈의 피로를 해소하고 시력을 지키는 일을 하여 눈 건강에 긍정적인 작용을 합니다. 뿐만 아니라 야맹증이나 눈 질환을 막는 결과를 기대할 수 있습니다.소염된 약제로도 사용되지만 전신의 염증을 줄이는 특징이 있습니다. 특히 식도, 위장염일 때 줄이는 일을 합니다. 루테올린이라는 성분은 인체에서 프로스타그라진을 만들어내는 COX2 효소 활성을 억제합니다. 프로스타그라진은 통증, 발열을 일으키는 호르몬으로 알려져 있기 때문에 참고합시다.기관지 가래 배출을 돕고 기관지를 깨끗하게 하는 효과가 있습니다. 미세먼지와 황사 때문에 목감기에 걸렸을 때 민들레차를 준비해주면 호흡기를 지켜줍니다.
위장 각종 비타민, 무기질이 있어 위궤양, 위염, 장염 등의 질병을 예방하고 개선을 돕습니다. 그리고 장의 움직임을 원활하게 함으로써 변비도 막을 수 있습니다.해독 체내 독성 물질을 해독하고 트러블을 완화하는 효과가 있습니다. 어혈처럼 체내에 쌓인 나쁜 기운, 덩어리 등을 풀어주는 역할을 합니다.부종 칼륨이 많기 때문에 이뇨 작용을 원활하게 하여 부종, 부종을 뺄 수 있습니다. 열 때문에 소변 활동이 잘 되지 않을 때 섭취해 주면 좋습니다. 부작용
이렇게 유익한 점이 많지만 주의해야 할 점도 있습니다. 기본적으로 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 몸이 차가워지거나 평소 설사를 자주 한다면 피하도록 합니다. 또한 도심에 있는 것은 함부로 채취하지 않도록 합시다. 왜냐하면 자동차 배기가스, 납 성분 같은 중금속에 오염됐을 확률이 높기 때문입니다.지금까지 민들레의 효능에 대해서 알아봤는데요. 몸에 좋은 점이 많다는 것을 확인해 보았으니 이번 기회를 통해 한 번 가져가는 것도 좋을 것 같습니다. 그럼 오늘은 여기까지 하고 끝내겠습니다.