손목터널증후군(Carpa l Tunnel Syndrome) "낙성대PT" 손목통증의 원인이 되는

[낙성대PT] 손목통증의 원인이 되는 손목터널증후군(Carpal Tunnel Syndrome) #손목통 #손목재활 #손목터널증후군 #손목운동 #손목강화 #리메이크바디샵

안녕하세요! 리메이크 바디샵 대표 트레이너 Peter입니다.

오늘은 여러분과 밀접한 근골격 질환을 하나 소개하면서 예방 또는 완화하기 위한 간단한 운동 방법을 알려드릴 예정입니다!

다들 키보드, 마우스 이런 거 떼려야 뗄 수 없는 관계잖아요?지금 이렇게 포스팅을 만들고 있는 저도 키보드와 마우스를 똑같이 사용하고 있습니다.

낙성대PT

제목에도 소개가 됐듯이 오늘의 주제는 바로 이겁니다.손목터널증후군(Carpal Tunnel Syndrome)

이미지 출처 : https://link.spring er.com/ 낙성대 PT

대체로 잦은 컴퓨터 업무.. 예를 들면 디자인계열 또는 헤어디자이너에게서 많은 비율로 보이는 근골격질환이라고도 할 수 있을 정도로 손목을 많이 쓰시는 분들에게 나타나거든요!

간단히 손목터널증후군에 대해 알아보면, 손목의 정중신경과 관련된 압력 때문에 발생하며, 손목이나 손을 일정하게 사용해야 하는 사람들에게 이런 증후군이 주로 일어납니다.

신경 압박은 골절이나 기타 상해로 인한 경우도 있고, 염증이나 부종을 일으키기도 합니다.

이제 손목터널증후군에 대한 김재만 선생님의 설명과 운동방법을 확인해 보겠습니다.

함께 보시죠[이하 김재만 선생님의 멘트 및 훈련 모습입니다]

낙성대PT

안녕하세요! 리메이크 바디샵 트레이너 김재만입니다

오늘은 손목터널증후군에 대해서 알아보는 시간을 갖겠습니다

손목터널증후군이란?손목 주변의 근육, 인대, 힘줄 등의 압박 또는 운동시 관절에 마찰이 가해져 수근관을 통과하는 정중신경이 압박되어 손목의 통증, 감각의 이상 등의 증상이 나타나는 질환입니다.

원인으로는-손목근육 문제-신경부상-염증-성별-비만-류마티스관절염 등이 있으며,

증상으로는 – 손과 손목의 통증 – 감각이상 – 마비증상 – 운동기능부전 – 손가락굴곡구축 – 근위부 방사통이 있습니다.

이미지 출처 : http://physical sol utionsli.com/ 낙성대 PT

수근관(Carpal tunnel)이란? 수근관은 손목 뼈로 이루어진 좁은 U자형이고 지붕은 강력한 섬유성 결합조직으로 이루어져 있으며 정중신경과 9개의 굴근건이 터널을 통해 통합니다.

이미지출처: https://www.mas sagebyjude.com/ 낙성대PT

정중신경(Median erve)이란?상완신경총(C6~T1)에 기재되어 회내근, 요골측면에서 손가락 손목 굴곡근, 엄지근육에 근육신경이 분포합니다.

정중신경의 상세 내용을 알고 싶지 않으시다면 아래 대표의 포스팅링크를 확인해 주세요!
https://blog.naver.com/chance7665/222356503761 낙성대역 재활 손 저림 증상의 원인? – 정중신경(Medianerve) 손상 #손저림 증상 #신경근 #… blog.naver.com
손목 터널 증후군은 수근관에 들어가는 정중 신경의 외상이나 비만, 염증, 손목의 반복 사용 등에 의해 신경이 압박됨으로써 발생합니다.
손목의 과도한 굴곡이나 신전의 자세를 오래 유지하면 손목 터널에 가해지는 압력이 증가하여 신경을 압박하게 되는데 특히 키보드나 마우스에 의한 영향이 크기 때문에