고지혈증이란?
고지혈증은 정상적인 사람보다 혈액 속에 중성 지방이나 콜레스테롤이 많은 경우를 말합니다.
고지혈증은 증상이 없는 경우가 대부분이에요. 그러나 혈액 중에 콜레스테롤과 중성지방이 많아지면 혈관에 쌓여 혈관이 좁아져 심혈관질환 등의 합병증을 일으킬 수 있습니다.
고지혈증은 유전적 원인에 의해 생길 수도 있지만, 많은 경우 비만, 식습관 등의 생활습관에 의해 발생합니다.
고지혈증 약 종류 고지혈증 약 종류
고지혈증 약 종류는 뭐가 있나요? 고지혈증 환자가 먹는 약의 대표적인 것은 스타틴 계열이라고 할 수 있습니다. 스타틴 계열은 고지혈증 치료제의 대부분을 차지하고 있습니다.
스타틴 치료제는 몸에 나쁜 콜레스테롤을 줄여주는 역할을 합니다. 대표적인 스타틴 치료제에는 화이자의 반복, 아스트라제네카의 크레스트 등이 있습니다.
고지혈증 수치를 낮추는 좋은 음식
고지혈증이 있는 경우 식단조절이 필수에요. 고지혈증 수치를 낮추는 좋은 음식을 정리해 볼게요.식이섬유가 풍부한 식이섬유가 풍부한 음식을 먹으면 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 대표적으로 식이섬유가 풍부한 식품으로는 콩, 사과, 양배추, 해조류 등이 있습니다.
오메가3와 불포화지방산이 풍부한 음식 오메가3가 풍부한 음식을 먹으면 중성지방 수치를 낮춰 고지혈증에 도움이 됩니다. 오메가3가 풍부한 대표적인 음식으로는 고등어, 연어 등이 있습니다.
고지혈증의 경우는 불포화 지방산이 풍부한 음식을 먹으면 좋을 것 같습니다만. 대표적으로는 아보카도, 아몬드, 들기름 등이 있습니다.
고지혈증 수치를 높이는 나쁜 음식
몸에 좋은 음식을 많이 먹는 것보다 몸에 해로운 음식을 먹지 않는 것이 건강에 좋다는 농담을 본 적이 있어요. 고지혈증의 수치를 올리는 나쁜 음식이 뭐가 있는지 알아 보겠습니다.기름진 고기 중심의 식사는 고지혈증의 수치를 높이는 나쁜 음식입니다. 그래서 고기를 먹을 때는 유분을 잘라 고기 중심으로 섭취하는 것이 좋습니다.케이크 종류에는 버터가 많이 들어있어요. 버터는 포화지방에서 나쁜 콜레스테롤이 분해되는 것을 방해해요. 케이크는 버터뿐만 아니라 설탕도 많이 함유하고 있고, 게다가 고지혈증에는 좋지 않습니다.
인스턴트 식품인 인스타먼트 식품과 가공 식품에는 트랜스 지방을 함유할 수 있습니다. 트랜스 지방은 나쁜 콜레스테롤을 증가시켜 고지혈증에 좋지 않습니다. 최근에는 트랜스 지방이 들어간 음식을 좋아하지 않는 소비자가 많기 때문에 많이 줄어드는 추세이지만, 건강 걱정을 하시는 분들은 구입 시 확인하고 구입하는 것이 좋습니다.
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