안녕하세요. 놀터박스입니다.
흔히 고혈압이라고 하면 어르신들한테만 일어나는 것 같아요.
그런데 요즘에는 여러 가지 이유로 아이들도 혈압이 높아서 고혈압 판정을 받는 경우가 가끔 있다고 하는데요.
사실 고혈압은 나이와 상관없이 여러 원인에 따라 아이의 고혈압이 발생할 수 있습니다.
젊다고 건강 관리는 안 해도 되겠지라고 생각하는 것은 잘못된 것입니다.그럼 아이의 고혈압 수치는 얼마이고 왜 혈압이 오르는지를 살펴봅시다.
- 어린이 고혈압의 원인
- – 유전
- 어떤 질환도 가족력에 관계없다고 할 수 없을 정도로 유전은 많은 질환의 원인이 될 수 있습니다.
- – 비만
- 최근에는 움직이는 시간이 줄어들고 어린이 비만이 증가하고 있습니다.비만은 만병의 근원이라고 할 수 있습니다.그 만병 중의 하나가 높아지는 혈압이거든요.또한 성조숙증도 일으킬 수 있으므로 체중관리에 유의해야 합니다.
- 생활 습관
- 인스턴트 식품, 서양화된 음식 등으로 식습관이 변화하고 살이 찌기 때문에 생활습관도 영향을 주게 됩니다.
- 아이가 잘 먹고 많이 먹는다고 기름진 음식, 고칼로리 음식을 잘 주게 되면 비만 가능성으로 가는 지름길입니다.
- 어렸을 때 먹는 것은 등 뒤로 간다는 말이 있다고는 하지만 많이 먹어도 움직이는 활동량이 부족하면 키가 아니라 옆으로 퍼지는 편이기 때문에 주의해야 합니다.
- 아이의 혈압 적정치
- 실제로 아이들의 고혈압은 1~2%에 달할 정도로 생각보다 혈압이 높은 아이들이 적지 않습니다.
- 아이의 키와 체중을 고려하여 비교해서 종합적인 백분위수로 계산하는 방법으로 혈압 수치가 나옵니다.
- 7세 기준으로 평균 115/70 정도가 정상 수치라고 합니다.
- * 나이에 따른 고혈압이 의심되는 수치
- 3~5세 영유아는 110/70 이상, 6~9세 어린이는 115~75 이상, 10~13세 어린이는 120~80 이상
가족력이 있고 혈압이 높다면 최대한 생활습관으로 혈압관리를 하는 것이 좋고 생활습관의 문제, 비만을 가지고 있다면 조금씩 개선해 보려고 적정 체중관리를 해 보기 위한 노력을 하셔야 합니다.
어릴 때 관리가 잘 안 되면 성인이 되어서도 비만으로 이어질 수 있기 때문에 반드시 조심해야 합니다.
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