오십견은 어떤 병입니까?
유착성 활막염 40~60대의 호발 젊은이에서도 생기는 (당뇨) 통증이 있어, 운동 범위 제한.손이 머리 위로 올라가거나 뒤로 올라가기 힘들다.원인: 90% 이상 모른다.당뇨병, 갑상선 기능 저하, 외상, 퇴행성 관절염 등 그냥 놔둬도 낫는다지만 2년 반 정도는 나아지지 않는다.일부는 만성 통증이 될 수 있다.약이 없을 때는 참지만 참을 이유는 없다.매우 심하면 내시경 수술을 하지만 유착과 염증 제거를 위해 수압팽창술로 호전되는 경우가 많다.생리식염수+스테로이드(염증 없애기 위해) 위 내용은 아래 김성현 원장의 유튜브 내용입니다.주사 후 스트레칭 또는 물리치료, 재활치료 권장.●6개월간 꾸준한 운동요법이 중요
제가 8월 31일에 수압팽창술을 받았어요.오른쪽 어깨 근육이 아픈 지 6개월 정도 됐는데 저는 오십견인 줄 몰랐고 충돌 증후군인 줄 알았어요.밤에 통증을 느끼기 시작해서 위로 올리는 건 문제가 없었는데 나중에는 ‘으악’ 할 정도로 통증을 느꼈어요.#휴먼영상의학센터 #김성현원장 #오십견주사를 맞았습니다.
김성현 원장님이 마취 한 방, 두 번째 바늘도 한 방에 넣었어요. 나는 김성현 원장님 시술을 정말 잘하시는 분이라고 생각해요. 다른 분들은 너무 아파서 소리를 지르기도 한다는데 저는 견딜 수 있었어요. 심해질수록 통증이 더 심해진대요. 유착된 관절낭을 팽창시키려면 그렇죠.시술을 받고 바로 통증이 낫는 것은 아닙니다.주사를 맞아서 조금 아픈 면도 있었어요.저는 다음날부터 스트레칭을 했어요.처음에는 아래와 같이 온찜질을 하고 운동했어요.위에 스트레칭은 저한테는 좀 쉬워서 좀 더 찾아봤는데 여러 유튜브 중에서 #권도수유튜브 #오십견운동 #권도수오십견하의 영상이 저한테 제일 적합하다고 생각했어요.제가 주사를 맞고 그다음 날부터 휴가였기 때문에 초음파를 사용하지 않아도 되고 운동에도 좋았습니다.
권도수 유튜브 오십견운동에는 준비운동과 본운동이 있습니다.
처음에는 위 운동을 할 때 통증을 느끼기도 했지만 지금은 통증이 거의 없고 운동 범위도 왼쪽과 거의 같아졌습니다.거의 다 나아서 일상이 바빠서 재활에 소홀하지만 그래도 꾸준히 하려고 노력하고 있습니다.