안녕하세요! 헬스보이짐 프리미엄 가락점입니다:_)
무더운 날들을 다들 나름대로 건강한 일상을 보내고 있을까요!
더운날씨 힘안빠지게 좋은음식과 충분한 물섭취하세요…❤️
오늘은 거의 엄마, 아빠께서 가지고 계신 고민거리
‘오십견’ 원인 / 치료방법 / 운동방법을 알려드립니다!
오십견이라니..?
오십견의 정확한 의학용어는 ‘관절낭염’이라고 불리며,
동결견이라고 불리는데요!어깨관절을 감싸는 관절낭이 두꺼워짐에 따라 나타납니다!
관절낭이 어깨 관절에 닿아 해당 부위의 염증과 통증이 생겨 움직이기 어려워집니다!
수술 외상 근접부위의 염증 및 손상 목 디스크 등의 질환이나
관절 손상 후 2차 발생합니다!
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‘오십견의 원인’은 크게 특발성 동결견과 이차성 동결견으로 나눌 수 있습니다.
특발성 동결견: 특별히 특정할 수 있는 원인은 없으나 관절에 존재하는 연부조직이
노화로 인해 구축되어 관절이 잘 움직이지 않게 되는 것을 의미합니다!
이차성 동결견
: 갑상선 및 경추질환, 흉곽내질환 등 외상 후에 2차적으로 나타나는 것입니다!
근육을 급격하게 사용하는 것으로, 회전근이 늘어나거나 파열되거나 할 수 있습니다.
칼슘이 인대에 달라붙는 석회화 침착 등에 의해서도 어깨의 움직임이 제한되고 굳어지는 경우가 있습니다!
오랜 시간 동안 같은 일을 반복하는 주부 또는 오랜 시간 동안 구부정한 자세로 컴퓨터, 학업을 하는 학생에게 많이 발병합니다!
또 많은 분들이 누워서 주무시는 경우가 많은데
한쪽 어깨에 부담이 있을때에도 발생합니다!
오십견의 증상과 치료
오십견의 증상으로는 일반적으로 어깨가 굳어지는 느낌과 함께 팔의 움직임에 의한 통증이 발생합니다!
일상생활 도중 갑자기 어깨부위에 통증을 느껴 당황하시는 분들이 많을 거에요!
어깨가 뭉치는 느낌, 옷 착용과 탈의가 어려워지는 증상을 느끼고
가능한 한 초기에 재활을 시작해야 하는데요!
막연히 괜찮아질 거라고 방치하고 있으면
증상이 더욱 악화됩니다ㅠㅠ!
이미 치료시기가 늦어져 한의원 도수치료 침치료 물리치료 안받은 치료가 없다!
어깨가 아파, 일반 웨이트 진행이 어려워!
하실 분은 헬스보이 헬스보이 헬스 프리미엄 가락점에 계시고
슬링과 재활을 해보세요!
슬링이란 : 흔들리는 로프 속에서 운동을 하고 근신경계를 활성화시켜 몸을 교정하는 노르웨이산 재활 기구입니다!
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헬스 보이 짐 프리미엄 가락점 슬링 사진입니다!
1000만원이 넘는 고가의 장비라 실제로 슬링이 있는 곳이 별로 없습니다만!
슬링은섬세하게밧줄을이용해서근신경계를활성화시키는운동이기때문에
각도 조금, 거리 조금에 따라서도 운동 강도나 재활 효과가 달라지기 때문에
슬링기구에 대해 정확하게 알고 이용해서 운동을 시켜주는 전문가와 함께 연습을 해야합니다!
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헬스 보이 프리미엄 가락점 박원근 트레이너는
슬링머신 자격증을 보유하고 있으며, 오십견, 무릎 통증, 골프 비거리 향상 등
재활에 특화된 선생님입니다!
한의원, 물리치료, 스테로이드 주사 등에서도
해결할 수 없는 문제!
슬링기구를 이용한 재활치료로 운동해보세요!
또한 오십견으로 어깨가 불편한 회원님은
유산소로 수영을 하는것이 좋습니다!
역시 어깨의 가동범위가 많이 줄어들어
연골이나 관절이 안 좋으신 분들께는
웨이트나 다른 운동이 무리일 수 있기 때문에
관절에 부담스럽지 않은 “수영”을 추천합니다!
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쾌적한 공간에서 수영을 하면서 관절에 부담을 주지 않도록 운동을 진행합니다.
100세 시대 건강하고 행복한 일상!
헬스보이 헬스 프리미엄 가락점이 있습니다 🙂
[접근]
서울특별시 송파구 송파대로 260 제일오피스텔 B1~B 3층 주소 서울특별시 송파대로 260 제일오피스텔 B1~B3 헬스보이짐 프리미엄 가락점 (가락시장역 3, 4번출구 도보 1분거리), (KB저축은행 건물 지하 1층~지하 3층 카카오톡 heamoy:024309864) 문의 Tel:024308 4번출구 도보 1분거리), (KB저축은행 지하 1분거리)
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회원님의 일상이 편안하고 행복하시길
좋습니다 : _0
따뜻한 하루 보내시고 더운날 건강 조심하세요!