<30대 녹내장 위험>
우리나라 3대 실명 원인인 안과 질환의 하나로 꼽히는 녹내장은 주로 40~50대 이후부터 발생하는 병으로 알려져 있는데. 그러나 생활방식의 급격한 변화로 인해 최근 30대 젊은층에서도 녹내장 환자가 증가하고 있어 큰 문제가 되고 있습니다.녹내장은 주로 안압상승에 의해 시신경에 이상이 생겨 시야결손 및 시력상실을 유발하는 질병으로 대부분의 녹내장은 말기가 될 때까지 자각증상이 없어 치료시기를 놓치는 경우가 많은데 이 때문에 안과 전문의는 증상의 유무에 관계없이 40대 이후부터는 매년 정기적인 안과 검진을 받도록 권장합니다.
그러나 여전히 노인성 질환이라는 인식이 강해 젊은이들의 경우 녹내장에 대한 이해와 경각심이 다소 떨어지는 경향이 있습니다. 따라서 시신경질적으로 손상된 이후 병원을 찾는 30대 환자의 비율이 매우 높습니다.또한 녹내장은 한번 발생하면 일생을 관리해야 하는 질환이므로 빠른 연령일수록 눈 건강을 잘 관리하고 사전에 예방하는 것이 무엇보다 중요합니다. 그렇다면 30대 녹내장을 예방하기 위한 필수 관리 지침에는 무엇이 있는 것일까요.
<30대 녹내장 예방, 복합관리로 시작!>
녹내장의 원인은 높은 안압, 노화, 흡연, 당뇨 등 매우 다양하지만, 30대 녹내장의 경우 고도 근시가 원인이 되는 경우가 많습니다. 특히 PC나 스마트폰과 같은 디지털 기기를 근거리에서 장시간 사용하면 근시뿐만 아니라 녹내장을 일으키는 안압상승을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다.따라서 젊은 녹내장을 예방하려면 눈에 무리를 주는 디지털 기기의 사용을 줄이고 어두운 장소나 흔들리는 차 안에서 책을 읽거나 스마트폰을 보는 행위는 삼가고 눈에 피로를 주지 않도록 충분한 숙면을 취할 것을 권장합니다.
그러나 앞서 언급했듯이 녹내장은 자각증상이 없어 조기발견이 매우 어려울 뿐만 아니라 녹내장에 의하여 한번 손상된 시신경은 어떠한 치료로도 회복되지 않으므로 단순 생활방식 개선 이상의 적극적인 관리가 필요합니다.
이에대해많은전문가들은눈의건조,피로,노화이세가지요소를복합적으로관리하는것이핵심이라고강조하는데요.그이유는이세요소의유기적특성에따라눈건강이크게좌우되기때문입니다.
예를 들어서 컴퓨터 모니터를 가까이서 오래 보고 있으면 눈 깜빡임 횟수가 평소의 1/4로 줄어들어서 눈이 건조해져요 눈이 건조하면, 망막에 상이 제대로 연결되지 않게 되어, 습관적으로 눈을 찡긋하게 되어, 눈가의 근육을 경직시킵니다. 경직된 눈의 근육은 눈 전체의 피로를 축적시키고 장시간 쌓인 안구피로는 녹내장 같은 실명질환을 유발하는 눈의 노화까지 앞당기는 것입니다.따라서 눈 건강을 지키는 가장 중요한 방법은 상호보완적으로 연결된 눈의 건조, 피로, 노화를 복합 관리하는 것이라고 할 수 있습니다. 이렇게 눈을 복합 관리하는 방법 중 효율성과 편의를 동시에 취할 수 있는 방법은 여러 영양소가 들어있는 복합영양제를 섭취하는 것입니다.
눈의 복합 영양제에 대한 소비자의 관심이 높아지는 가운데, 복합 원료 「빌 메일」이 큰 화제를 모으고 있습니다.
<빌멜이 각광받는 이유> 빌멜은 빌베리 추출물, 오메가3, 루테인이 하나로 어우러진 복합 원료로 눈의 건조-피로-노화를 동시에 관리한다는 점에서 두각을 나타냅니다. 그러면 이 성분들이 가지고 있는 구체적인 효능에는 무엇이 있는지 지금부터 살펴보도록 하겠습니다.
- ‘빌’ 메일 속 핵심성분 – 빌베리 추출물
빌베리 추출물은 검증된 실험을 통해 한국 식약처로부터 눈의 피로 회복 기능을 인정받은 성분으로 비타민 C보다 강한 항산화력을 가진 안토시아닌의 영향으로 망막에 있는 로돕신의 재합성을 촉진하는 역할을 합니다. 실제로 인체 적용 시험에서 이를 수 주 동안 복용한 피험군의 눈 피로도가 뚜렷하게 개선되는 결과가 도출되었으며, 빌베리 추출물이 눈의 피로에 긍정적인 영향을 미친다는 사실이 확인되었습니다.
2. 빌 ‘메’루 중의 핵심성분 – 오메가3
오메가3의 DHA는 눈꺼풀에 있는 마이봄샘의 유막 분비를 촉진하여 누막의 건강을 튼튼하게 하고 눈의 건조를 해소해 줍니다. 실제 실험을 통해 이러한 omega-3를 약 1개월간 복용한 피험군의 눈물층 유지시간이 증가하였으며, 반대로 눈물 증발량이 감소하여 안구건조증이 뚜렷하게 호전되는 결과가 나타났습니다.단, omega-3는 선박을 통한 장기 수송 과정에서 산패가 발생하면 발암물질로 변질될 위험이 크기 때문에 보다 짧은 유통 과정을 가진 국내 생산 omega-3를 섭취하는 것이 더 현명합니다.
3. 버메 ‘르’ 중의 핵심 성분 – 루테인
루테인은 주로 마리골드 꽃에서 추출 가능한 대표적인 눈의 건강 영양소로 특히 시세포의 90%가 밀집해 있는 황반의 건강을 증진시키고 눈의 노화를 억제하는 작용을 합니다. 실제 실시된 실험 결과 루테인이 풍부한 메리골드 꽃 추출물을 꾸준히 섭취했을 때 나이가 들수록 감소하는 황반색소밀도(MPOD)가 확실하게 증가하는 것으로 밝혀져 녹내장과 함께 대표적인 실명질환으로 꼽히는 황반변성, 백내장 등의 발병률이 낮아지는 효능이 검증되었습니다.
이를 요약하면, 빌메르는 눈 건강에 가장 큰 영향을 미치는 건조, 피로, 노화를 빠짐없이 관리하고 30대의 녹내장 예방을 위한 안구 면역시스템의 기초를 마련하는 복합 원료라고 정의할 수 있습니다.
<눈 복합관리는 30대부터!>
30대 젊은이는 과신하여 눈의 건강을 소홀히 하거나 녹내장 등 심각한 안질환에 대해 무지해지기 쉽습니다. 그러나 눈을 혹사시키는 여러 환경적 요인이 넘쳐나는 지금, 나이 불문하고 녹내장에 걸릴 수 있다는 사실을 간과해서는 안 됩니다.따라서 지금부터라도 방심하지 않고 눈의 건조, 피로, 노화를 모두 관리할 수 있는 빌멜을 통해 30대의 녹내장을 보다 적극적으로 예방할 수 있는 첫걸음을 내디디기 바랍니다.
본 포스팅은 소정의 원고료를 받아 작성되었으나 객관적 자료를 바탕으로 개인적 견해가 덧붙여졌음을 밝힙니다.