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바쁜 현대사회에서 운동은 별로 하지 않는데 칼로리가 높은 음식을 자주 섭취하는 현대인들에게 비만이 많이 나타나는 추세입니다. 비만의 경우 만병의 근원일 정도로 건강에 매우 좋지 않습니다.
비만으로 인한 대표적인 성인병인 동맥경화 증상도 많이 발견되어 현대인의 건강을 위협하고 있습니다. 동맥경화의 경우 대부분 가슴통증이 많이 나타나는데 건강검진을 받았는데 3명 중 1명이 동맥경화 질환으로 나타날 정도로 흔한 발병률을 보입니다.
한국인의 사망 순위 상위에 드는 질환인 만큼 상당히 널리 알려진 동맥경화라는 질환은 증상이 나타나기 전까지 알아차리기 어렵습니다.동맥경화에 대하여
동맥경화를 정의하면 피가 지나가는 통로 자체에는 외막과 중막, 내막의 세 가지 중첩으로 이루어져 있는데 그중 내막에 콜레스테롤 내지 중성지방이 축적되면서 혈관이 좁아지고 그렇게 점점 딱딱해집니다.
나이가 들면서 발생하는 혈관 노화 현상은 동맥경화를 더욱 부추기게 됩니다. 여러 장기의 기능을 저하시킴으로써 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥을 좁게 만들어 혈액순환에 문제를 일으킵니다.
이로 인해 협심증이나 심근경색이 일어나고 뇌경색이나 뇌출혈이 발생하거나 또 신장의 기능을 저하시켜 신부전 등이 발병할 수 있습니다.동맥 경화 증상
초기에는 증상이 크지 않지만 계속 진행하면 몇 가지 증상이 발생합니다. 일어나는 정도는 개인마다 천차만별로 다른데요.
하지에 가는 혈관에 동맥경화가 발생할 경우 보행 시 다리가 너무 아파서 걷지 못하는 증상이 발생할 수 있고 머리, 즉 뇌에 동맥경화가 발생할 경우 일시적으로 정신을 잃고 감각이 바뀌게 됩니다.
또한 혀가 엉키거나 마비되거나 실신되는 등 뇌졸중으로 인해 여러 가지 일이 발생할 수 있으며 혈압이나 당뇨병이 잘 관리되지 않는 경우 당뇨병이나 고혈압성 망막증이 발생합니다.동맥 경화에 좋은 음식
양파의 경우 케르세틴이 혈중 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출하는 역할을 하고 혈액순환이 원활해지면서 고혈압까지 예방할 수 있습니다. 아보카도는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 동맥을 깨끗하게 합니다.
토마토는 루틴 성분이 혈관을 튼튼하게 하고 혈압을 낮추는 데 도움이 되고 검은콩은 레시틴이라는 성분으로 혈액순환에 큰 도움이 됩니다.
동맥경화 치료는 우선 혈압 관리나 금연, 규칙적 유산소 운동 등을 하고 좁아진 혈관을 다시 펼치거나 혈관을 붙여 우회로를 만드는 치료를 할 수 있습니다.