겨울철 어깨 통증, 오십견은 치료로 관리하세요!
안녕하세요. 환자 부족을 해소하고, Fill 내 집과 같은 편안함을 느끼며, Feel 마음과 마음을 나누는 건강의 우필지역사회에 꼭 필요한 병원으로 함께하고자 하는 충무로 필 한의원입니다.날씨가 추워지므로, 어깨의 움직임이 제한되는 오십견 주의!
추워지는 겨울에는 어깨 통증을 호소하는 분들이 늘고 있습니다. 기온이 낮아짐에 따라 근육, 인대가 수축하고 외상에도 가벼운 통증을 느낄 수 있습니다. 특별한 사고도 아니고 부상도 아닌데 원인 없이 어깨 통증이 오는 등, 일정 범위 이상으로 팔이 쳐들지 않을 때는 오십견을 의심할 수 있습니다.
어깨가 아프면 통증이 원인이 되어 행동 반경에 많은 제약이 생기네요. 옷을 갈아입거나 빨거나 할 때도 일상생활에서의 통증으로 인해 불편하게 느낄 수 있는데요. 뿐만 아니라 어깨 통증이 밤에 더 심해질 수 있고 숙면을 방해할 수 있습니다.
일상생활에 불편함을 주는 어깨 통증이 있을 경우 장시간 방치하지 말고 가능한 한 빨리 병원을 방문하여 검사를 받아야 합니다.
증세가 심해질수록 어깨를 이용해 움직이기가 어려워지고, 어깨 사용을 자제하면 근육이 경직돼 어깨의 운동 범위가 좁아져 오십견이 더욱 악화될 수 있기 때문입니다.
오십견 의심 증상으로서는?
견관절은 상완골의 머리와 관절와가 만나는 부위를 말합니다. 다리의 고관절과 비교하면 고관절보다 더 불안한 구조로 되어 있는 것입니다만. 어깨관절에는 관절낭이 있어요. 이 조직이 두꺼워져서 관절이 붙어 붙어있는 부위에 염증과 통증이 생기는 것이 오십견입니다.
오십견은 회전근개파열 등 어깨충돌증후군과 함께 대표적인 어깨관절질환입니다. 이는 주로 5-대 중년층에서 많이 발병하는 질환이었으나 최근에는 격렬한 운동과 잘못된 생활습관으로 인해 발병 연령층이 더 낮아지고 있는 추세입니다.
오십견의 증상은 어깨가 아파 잠에서 깨는 등 어깨를 사용하지 않는 것에도 통증을 느끼는 것입니다. 또한 손을 뻗어 멀리 있는 물건을 주워 올리기 어렵거나 통증이 단속적으로 발생하여 강도가 점점 심해지는 특징이 있습니다.오십견 한의원 침 치료로 관리하세요!
어깨 통증 질환의 치료에는 침 치료와 약침 치료와 한약 치료가 있습니다. 사람마다 체질도 다르고 통증의 정도나 어깨의 상태도 다르기 때문에 충분한 상담 후 다양한 방법으로 접근할 수 있도록 하는 것이 어깨 통증 치료에 도움이 됩니다.
올바른 생활 습관을 유지하는 것도 매우 중요합니다. 테니스나 볼링 등 골프처럼 어깨를 많이 쓰는 운동을 할 때는 스트레칭으로 몸을 충분히 풀 수 있도록 해 어깨 주변 근육, 인대의 유연성을 높이도록 하는 것이 좋습니다.
만약 장시간 앉아서 일하는 직장인이라면 스트레칭을 자주 하는 것이 중요합니다. 어깨 관절의 가동 범위를 늘릴 수 있고, 통증이 없는 최대한의 범위에서 천천히 근육을 늘리는 방법으로 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. 오십견침 치료로 한의원 치료를 시작하시고 통증 관리를 시작하세요!
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겨울철 어깨통증, 오십견침 치료로 관리해보세요!