답답하고 날카로운 목, 먼지가 많거나 피곤한 다음 날이 되면 꼭 편도선이 붓게 되면 곤란을 겪게 됩니다.특히 외부 더위를 견디지 못해 냉방을 하는 요즘 더 자주 발생하는 변화인데 대체 편도선이 붓는 이유는 무엇이고 관리는 어떻게 해야 하는지 그 정보가 필요하시다면 오늘 말씀드릴 이야기를 잘 들어보시기 바랍니다.
편도선이란? 림프소절에 해당하는 기관으로 4종류가 집합된 모습인데 설편도 구개편도 인두편도 이관편도 그것입니다. 입안을 들여다보면 구개골 가까운 곳이 인두 한쪽을 덮고 있는 것이 이관, 양 날개 모양이 입천장, 혀의 가장 안쪽이 혀 편도에 해당하는데 tonsil이라고 불리는 부위로 사람, 포유류 등이 비슷하게 생겼습니다. 면역 조직에 해당하는 편도선은 염증이 생기면 붓거나 통증이 생기는 등의 증상이 나타납니다.
(주요 변화1) 육안으로 관찰할 때 붉어지는 홍반2) 목과 목 주변부의 통증3) 턱밑에 볼록하게 닿는 덩어리4) 부어오른 부위를 누를 때 통증5) 염증으로 인해 부은 경우 입안을 관찰할 때 하얗게 변하거나 궤양성 상처가 두드러진다6) 심해지는 구취7) 목의 이물감 8 발열
편도선이 붓는 이유 1)스트레스와 피로 누적 평소 과도한 업무나 일상의 스트레스는 물론, 육체의 피로가 쌓일 경우 면역력이 저하되고 편도선이 부었을 때 불편함을 느낄 수 있습니다.
2) 내외부 온도차 에어컨 같은 냉방기기를 자주 사용하는 계절에는 특히 외기와 실내 공기의 온도차가 심해져 면역이 저하되고 기관지 관련 이슈의 위험이 증가합니다.
3) 목감기, 편도염 등의 바이러스성, 세균성 질환으로 목구멍 안쪽에 염증이 생기는 경우 세균이나 외부 바이러스의 침입을 막는 편도가 붓는 변화를 가져올 수 있습니다.
4) 편도 결석 쌀알 정도의 하얗거나 노랗게 된 경우, 구취가 심해지거나 목이 붓거나 할 수 있습니다. 물 양치 등으로 제거할 수 있는 방법이 있으며 예방을 위해서는 평소의 구강 청결을 중시해야 합니다.
5) 아데노이드 비대증 영아기 이후 지속적으로 퇴화하여 크기가 줄어드는 것이 일반적인데, 편도선의 크기가 작아지지 않아 각종 불편, 장애를 초래할 수 있습니다. 이를 아데노이드 비대증이라고 하며, 코가 잘 막히거나 콧물이 목구멍으로 넘어가는 것, 수면 중에 무호흡이나 심한 코골이가 함께 나타날 수 있습니다.
6) 성대결절을 평소 말하는 직업이나 격한 목소리로 외치는 등 성대를 혹사했을 때 결절이 발생할 수 있으며 목쉰 목소리, 목소리의 변화가 동반됩니다.
7) 갑상선 관련 질환의 갑상선 결절이 발생한 경우, 덩어리를 만지거나 통증이 있고 붓기 쉬워집니다. 갑상선의 위치가 편도선에 가깝기 때문에 만성적으로 편도선에 변화가 보이는 경우는 확인해 봐야 합니다.
우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 것이 갑상선의 증상이 아닐까 생각합니다. 특히 땀을 많이 흘리는 등 표면에 뚜렷이 나타나는 변화가 있는 갑상선기능항진증(이하 갑상선항진증)의 경우 그 증상이 상당히 많으며 조금만 신경써도 초반에 알아차리기 힘들지는 않을 텐데 원인부터 꼼꼼히 확인해 보고자 합니다. 갑상선이란 갑상선은 손으로 목의 앞부분을 만졌을 때 쉽게 알아낼 수 있는 목의 중앙부위에 위치하며 내분비선에 해당하며 나비와 비슷한 것을 말합니다. 색상은 갈색에 가깝고 좌,우로 구분해서 우엽… in.naver.com
편도선 관리방법 1) 너무 차갑지 않은 물을 자주 마시는 것이 너무 뜨겁거나 차가운 물은 염증 및 기타 원인에 대한 악화를 초래할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 건조하지 않게 습윤한 환경을 조성하기 위한 수분의 적절한 보충입니다. 100도 이상 끓인 물을 식혀서 미지근한 물로 섭취하는 것이 좋습니다.보리차는 물을 대신하는 차 중 하나이므로 참고해 주시기 바랍니다.
2) 휴식과 수면체 컨디션을 회복하는 것도 부어오른 부분을 해소하는데 도움이 됩니다. 특히 하루 7~8시간 정도의 적절한 수면습관과 함께 피곤할 때 조금이라도 휴식을 취하는 노력이 필요합니다.
3) 온도와 습도 조절 및 환기 냉방을 가동할 경우 목을 수건으로 살짝 감싸거나 얇은 가디건 등으로 체온을 보호해 55~60% 정도의 실내 습도를 유지하도록 노력합니다. 찬 공기를 만드는 에어컨이나 선풍기를 장시간 가동할 경우 실내 공기의 질도 탁해질 수 있으므로 주기적으로 환기를 시키고 가습기 등을 활용하여 습도, 온도 조절에 힘씁니다.
4) 구강 청결편도결석이나 구강 외 염증성 질환의 예방을 위해서는 식후 양치질, 양치질을 생활화하고 목의 불쾌감이 있는 경우에는 소금물 양치질이나 병원처방가글액을 활용하여 충분히 헹구어 관리하는 것이 중요합니다.
5) 목건강에 도움을 주는 음식섭취-생강, 유자, 레몬, 매실, 꿀, 배, 도라지, 맥마동, 무, 구기자, 모과, 오미자, 부추, 표고버섯, 통밀, 당근, 달걀(흰자), 마늘, 양파, 미역, 파뿌리, 대추
6) 이런 일은 피해 주세요.- 흡연 – 음주 – 카페인 섭취 – 느끼하다, 매운 음식 – 과로 – 미세먼지가 많은 환경 – 과도한 목 사용
생각보다 다양한 편도선이 붓는 이유에 대해 관리 가능한 편도선이 부었을 때 관리 방법은 생활 속에서 꾸준히 실천하는 것이 가장 바람직하다고 생각됩니다.특히 습관적으로 발생할 경우 금연, 금주는 필수이며 충분한 휴식과 영양섭취를 통해 면역을 회복하고 건강을 지키도록 합니다. 또한 질병의 원인이 의심되는 경우에는 내원을 통해 정확하게 검사하고 치료하는 것이 우선이라는 것을 기억하시기 바랍니다.
갑자기 심해진 구취, 마스크 때문일 거라고 생각했는데 편도 결석이 원인이었다면? 저 자신은 물론 타인에게 불쾌감을 주는 심한 구취와 치열을 잘 관리하는데도 언제부터인가 심해지게 되면 편도선에 발생한 결석이 의심됩니다. 평소와는 다른 냄새나 이물감이 있는 경우, 한 번 체크해 보면 좋은 편도 결석 빼는 방법 세 가지와 그 원인과 증상을 정리하오니 참고해 주십시오. 편도결석원인-만성편도염, 편도선염증-음식물끼임-구강미청결(청결상태불량)-비염, 축농증, 코감기등 목젖양옆… in.naver.com