해결할 수 있을까?’고지혈증’ 운동으로

‘고지혈증’ 운동으로 해결할 수 있을까?고지혈증이란 이상지질혈증을 말합니다. 혈액 중에 지방 성분이 많은 상태를 고지혈증이라고 합니다.

고지혈증의 진단은 여러 수치로 진단을 받을 수 있습니다. 총 콜레스테롤 수치가 200mg/dL 이상인 경우 LDL 콜레스테롤 수치가 130mg/dL 이상인 경우 중성지방치가 150mg/dL 이상인 경우 HDL 콜레스테롤 수치가 40mg/dL 이하인 경우 고지혈증을 진단합니다.

건강보험심사평가원에 따르면 고지혈증을 앓고 있는 환자는 갈수록 늘고 있는 것으로 발표되고 있습니다. 오늘은 고지혈증에 대해 알려드리겠습니다.

고지혈증 의심증상은?고지혈증은 뚜렷한 증상이 없어요. 증상만으로 고지혈증을 진단하는 것은 큰일입니다. 콜레스테롤 수치가 매우 높은 일부에서 증상이 나타납니다.

LDL 콜레스테롤, 중성지방에 여드름처럼 나오는 피부에 변화가 있습니다. 고지혈증은 잘 관리하지 못하면 혈관이 점차 좁아지고 혈장(혈전)으로 막혀 심근경색·뇌졸중 등 심뇌혈관질환 발생과 사망 위험을 높입니다.

고지혈증의 진단과 예방은?20세 이상이면 공복 시 혈액 검사에서 콜레스테롤 수치를 확인하는 것이 좋습니다. 당뇨병·고혈압·심장질환·혈관질환·가족력이 있으면 20세 이하도 검사를 권고합니다. 고지혈증은 치료제를 복용하는 것이 좋습니다. 콜레스테롤 수치가 높으면 생활요법으로 떨어지기 어렵습니다.

식사, 운동으로 고지혈증을 개선하는 데는 한계가 있습니다. 안정성, 유효성이 입증된 고지혈증약은 사망 및 심혈관질환 위험을 20~40% 낮추는 효과가 있습니다. 또한, 고지혈증을 예방하기 위해서는 고지방식을 피하고 신선한 야채와 과일, 등푸른 생선을 먹는 것이 좋습니다.

또한, 적절한 운동으로 비만을 개선하고 적정 체중을 유지하는 것이 좋습니다. 또한 알코올을 적당히 섭취하는 것이 좋으며 심혈관질환이나 동반질환이 있는 경우에는 금연하는 것이 좋습니다.

고지혈증 진단을 받은 후 치료를 받는 환자는 약 30%에 그치는 것으로 보고됩니다. 운동, 식습관 개선, 체중관리, 금연, 절주 등에서도 콜레스테롤 관리를 할 수 없다면 진료를 통해 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.