안녕하세요. 녹내장 치료가 특기인 안과 서울삼성안과의원입니다.오늘은 녹내장이 더 신경 쓰이는 부분, 일상생활에서 조심해야 할 부분에 대해서 자세히 알아보겠습니다.
녹내장은 눈으로 받은 빛을 뇌에 전달하는 시신경에 이상이 생겨 시야 결손이나 시력 손상을 일으키는 질환입니다.시신경에 이상이 생기면 시야결손이 생기고 방치하면 실명에 이를 수 있는 무서운 질환입니다.그러나 조기에 발견하여 제대로 치료하면 거의 실명에 이르지 않습니다.
40대 이상 고혈압, 당뇨병 등 전 실질환자, 녹내장 가족력이 있는 경우 반드시 1년에 한 번은 정기검진을 통해 녹내장을 체크하시기 바랍니다.
서울삼성안과의원에서는 녹내장 치료 경험이 풍부한 2명의 안과전문의가 직접 충분한 상담 및 검사를 통해 보다 안전하게 녹내장 치료를 돕고 있습니다. 과잉 진료가 없는 녹내장 안과를 찾으신다면 내원하여 상담하시기 바랍니다.
녹내장인데 커피 마셔도 되나요?하루에 한잔 정도 괜찮습니다.녹내장이라면 카페인이 신경 쓰일 수 있습니다.성인 1일 카페인 권장섭취량은 400 따ᄉ の이므로 하루 1 잔 정도는 안압에 큰 영향을 미치지 않습니다.그런데 카페인을 과다 섭취하게 되면 안압이 상승할 수 있기 때문에 되도록 마시지 않는 것이 좋겠죠?비카페인 커피나 카페인이 없는 차를 마시는 것을 추천합니다.특히 에너지 드링크 섭취도 삼가는 것이 좋습니다.에너지 드링크의 카페인은 혈압을 일부 높일 수 있고 안압이 높아질 수 있기 때문입니다.
수영할 때는 반드시 고글, 수경을 착용하는 것이 좋지만 수영할 때 수경이 크기가 작거나 얼굴에 꽉 조이는 것처럼 착용하면 안압이 상승하는 원인이 될 수 있습니다.얼굴에 맞는 수경 선택이 중요합니다.
운동을 할 때도 조금 조심해야 할 점이 있어요.너무 무거운 덤벨을 드는 동작, 물구나무서기, 물구나무서기 등 머리가 아래를 향해 안압이 높아질 위험이 있는 운동은 피하십시오.하지만 가벼운 조깅이나 걷기는 녹내장 환자분들도 안심하고 해주시기 바랍니다.
수면 자세 역시 조심하는 것이 좋습니다.엎드려 자는 자세는 안압을 상승시킬 수 있습니다.엎드린 자세는 머리가 심장보다 낮아지고 혈압이 높아져 앉아 있을 때보다 안압이 상승하기 때문입니다.엎드려 누우거나 휴대전화를 장시간 하는 행동은 피해주세요.가장 좋은 자세는 천장을 보고 바르게 누워서 자는 것입니다.
악기 연주 중 관악기(트램펫, 색소폰 등)는 연주 시 복압을 상승시켜 안압 상승의 위험이 있습니다.조금씩 연주하는 것은 문제가 없지만 장시간 연주하면 위험할 수 있기 때문에 시간을 조절해서 연주하는 것이 좋습니다.
이외에도 넥타이나 띠는 느슨하게 묶는 습관, 꽉 끼는 보정속옷은 피할 수 있는 녹색 잎채소(시금치, 상추 등)를 먹으면 녹내장 위험을 줄일 수 있습니다.
녹내장이라고 너무 슬퍼하지 마세요.사실 녹내장은 긍정적인 마음이 있으면 악화를 막을 수 있어요!걱정거리와 걱정거리가 많을수록 시력이 심하게 떨어진다는 연구결과도 있습니다.꾸준히 치료를 받으면 실명의 위험성도 크게 낮아질 수 있습니다.평소 생활습관을 바르게 하시고 치료를 받으시면 됩니다.녹내장은 혈압, 당뇨병처럼 꾸준히 관리하는 질병입니다.편안한 안과에서 안전하게 치료해 보세요.
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