안녕하세요. 가까운 분들의 약초 파수꾼입니다.
어깨 오십견 통증 때문에 많이 힘들죠? 50대의 어깨 통증을 오십견이라고 하는데 사실은 50대이기 때문에 생긴 명칭은 아니라고 합니다.
노화로 인해 생기는 질환으로 50대부터 어깨 통증이나 염증이 생기는데 그보다 젊을 때 혹은 50대에서도 통증이 없는 분들이 많죠.
튼튼한 달팽이…^ 오십견은 어깨 관절을 둘러싼 관절막이 노화로 인해 퇴행성 변화가 생겨 염증을 일으키는 질환을 말합니다.
격렬한 운동이나 특별한 부상 없이도 어깨 통증을 느끼고 어깨를 움직이기 어려운 증상이 나타나는데요.
40대에는 오십견이 생기는 경우가 드물고 50대부터 가장 많이 발생하는 질환으로 여성에게 더 많이 나타난다고 합니다.
그렇다면 원인은? 사실 알려져 있지 않아요. 다만 노화로 인한 질환으로 가장 많이 알려져 있으며, 특히 10~30% 이상은 당뇨병 환자에게 많이 나타나는 것으로 알려져 있습니다.
또한 갑상선기능항진증, 기능저하증, 혈관질환, 뇌졸중 환자에게도 많이 나타나는 질환이라고 합니다.
오십견은 세 단계로 나뉘는데,
1단계에서는 통증 단계에서 어깨 통증이 점점 심해진다고 합니다. 특히 밤이나 누워 있을 때가 가장 심해서 불면증을 유발하기도 한다고 합니다.
2단계는 3~9개월에 걸쳐 발생하게 되는데, 첫 단계에서 많은 분들이 병원을 찾지 않으셨기 때문이라고 합니다.
어깨 통증은 점차 줄어들지만 이 단계부터는 어깨를 움직이지 못하고 움직이면 심해지는 통증에 움직이지 않고 어깨가 딱딱해진다고 합니다.
시간이 지나면 더 심해져 어깨가 움직이지 않을 수 있다고 하니 주의하십시오.
3단계부터는 서서히 정상으로 돌아오는 것처럼 느껴지지만 사실 어깨 관절이 완전히 망가졌다고 할 수 있습니다.
시간이 지날수록 망가져 완전히 회복이 불가능해질 수 있기 때문에 더욱 관리가 필요한 단계라고 합니다.
따라서 비정상적으로 요즘따라 어깨가 아프고 움직이기 어려우며, 특히 밤에 통증이 심해지면 어깨 50견의 통증이 없는지 확인해 볼 필요가 있습니다.
어깨 통증, 움직이기 어려운 등의 증상만으로 별다른 증상이 없어 모두 찜질을 하거나 쓰러지는 경우가 많은데, 그러면 완전히 어깨 관절이 무너질 수 있다고 합니다.
무엇보다 금방 통증이 심해지므로 아프면 병원에 가서 검사를 받으셨으면 합니다.
오십견은 수술을 하지 않아도 충분히 수개월간 치료를 통해 관리가 가능하기도 하고, 꾸준히 관리해주면 완화가 가능한 질환이라고 합니다.
하지만 사람마다 통증도 다르고 얼마나 병원을 다니면서 치료를 받아야 하는지 모르기 때문에 추가적인 관리를 하는 것이 좋습니다.
한 이웃은 8개월째 병원에 다니는데도 좀처럼 어깨 오십견이 완화되지 않아 고생하고 있다고 합니다.
이만큼 시간이 걸릴 수 있으므로 빠른 회복을 위해서는 관리를 함께 하시는 것이 좋습니다.
그 분은 50대 중반의 여성이었는데, 매일같이 집안일을 하고 TV와 휴대전화를 하는 일상을 보냈다고 합니다.
그러다 보니 어느 날부터인가 어깨가 미친 듯이 아프니까 점점 예민해지고 괜히 짜증까지 나서 가족들에게 미안할 때도 있다고 할 정도로 고생했습니다.
이해합니다. 아프면 그만큼 예민해지고 아무것도 아닌 것에 짜증을 내는 것은 누구나 그렇습니다.
그래서 저는 이러한 이웃의 마음을 잘 알고 있기 때문에 어깨 오십견 통증으로 고생하시는 분들에게 추가 관리를 위해 오십견에 좋은 음식을 소개하고자 합니다.
오십견에 좋은 음식을 알아볼 때는 염증, 관절, 인대, 근육 쪽에 좋은 음식을 알아보는 것이 좋습니다.
노화가 진행되면서 약해진 관절, 인대, 근육이 염증을 유발하기 때문에 그 부분을 보완해주는 음식이 좋은데요.
단백질, 칼슘, 항염 작용이 있는 음식을 조사하면 좋을 것 같습니다.
하지만 시중에 우리가 쉽게 먹을 수 있는 음식으로는 관리를 해주기가 어렵습니다. 많이 먹어야 도움을 받을 수 있기 때문입니다.
이에 약초지기는 직접 단백질, 칼슘, 항염작용, 무엇보다 관절에 좋은 콘드로이틴까지 함유된 달팽이즙을 소개합니다.
달팽이는 동의보감에 기록되는 것을 관절, 힘줄, 인대, 근육, 골절 등에 좋다고 합니다.
실제로 고칼슘, 고단백질, 그리고 관절 사이 연골의 실제 성분이 콘드로이틴을 함유하고 있기 때문입니다.
하지만 염증에도 도움이 되지만 이 부분에서는 조금 부족하기 때문에 저는 사포닌이 풍부한 소 무릎을 함께 넣고 달팽이즙을 달이고 있습니다.
어깨 50견은 염증으로 인한 통증이 심하기 때문에 염증 제거와 진통 작용을 하는 욱슬의 효능이 큰 도움이 되거든요.
또한 칼슘이 풍부하여 어깨를 튼튼하게 하고 단백질이 많아 어깨 주변의 근육을 튼튼하게 해주기 때문에 약해진 어깨를 지탱해 줍니다.
콘드로이틴 성분은 인대의 유연성과 탄력성을 회복시키는 효능이 있어 오십견에 큰 도움이 됩니다.
어깨 오십견 관리가 필요한 이유 중 하나가 약해진 어깨 관절 때문에 어깨 관절염을 일으킬 수 있고 손상됐기 때문이기도 합니다.
달팽이에 함유된 콘드로이틴 성분은 연골세포의 재생을 돕고 관절에 로션을 멈추게 함으로써 관절이 원활하게 움직이게 합니다.
그렇지 않아도 단단한 어깨를 부드럽게 해준다는 부분에서 가장 큰 도움을 받을 수 있습니다.
달팽이국을 먹는 방법, 그래서 저는 오십견에 좋은 음식으로 달팽이국을 이웃에게 소개하고 직접 드실 수 있도록 국물을 달입니다.
달팽이국은 방부제가 들어있지 않아서 3개월 안에 드셔야 하는데 한 상자에 60포기라 한 달치입니다.
그 말은 한 달 동안 꼬박꼬박 하루 2포씩 드셔야 한다던데요. 그렇게 꾸준히 먹어야 더욱 도움을 받을 수 있습니다.
아무거나 먹고 안 먹으면 아무 의미가 없잖아요? 달팽이즙도 꾸준히 섭취해야 어깨 오십견 통증 완화에 도움이 됩니다.
달팽이즙에는 쇠무릎을 포함해 오가피, 홍화씨 등 관절, 인대, 어깨 등에 좋은 약초를 더 넣고 달입니다.
더 궁금한 점이 있거나 필요하신 분은 아래로 전화주세요.
