손목냉증의 원인 손목터널증후군 자가진단, 치료, 관리

손목 주변에는 손가락을 움직이는 힘줄, 신경이 지나가고 이를 보호하는 터널 같은 관이 있습니다. 이 관이 점점 좁아지고 눌려 신경이 압박을 받게 되면 손목 통증이나 통증, 감각 저하 증상이 나타납니다. 이것을 손목터널증후군 또는 손목수근관증후군이라고 합니다.

손목터널증후군은 손목 주변이 불편한 것이 대표적인 증상이지만 손목을 많이 사용하는 직업, 컴퓨터나 스마트폰을 많이 사용하는 경우 주부, 당뇨, 임신 중 호르몬으로 인한 발생 등 다양한 원인이 나타납니다. 손목터널증후군은 초기에는 증상이 경미하나 시간이 지나면서 주기적으로 나타나고 통증이 반복되는 시기가 짧아집니다.

▶ 손목냉증의 원인 손목터널증후군 자가진단

손으로 바닥을 짚고 일어나기가 힘들다.- 새끼 손가락이외에 손가락 일부가 자주 저려.- 주로 밤에 통증이 심해진다.- 물건을 들 때 손목에 힘이 없어서 힘들다.- 설거지, 빨래조리개 등 단순 노동에도 손목이 시리고 아프다.- 손목부터 손목, 팔꿈치 등 통증이 점차 확산된다.- 아침에 일어나면 손목이 굳는다.손목을 돌리거나 손등을 서로 마주쳤을 때 통증이 있다.- 손목 주위에 열감이 잘 느껴진다.- 날씨가 나쁘거나 비가 왔을 때 차갑고 불편해.

손목 시린 손목터널증후군 어떻게 치료할까?

부산 척척의원 한의원은 손목터널증후군을 확인하기 위해 간단한 기능검사, 진찰과 초음파검사를 실시합니다. 내부 염증이나 손목터널의 문제를 확인하면 증상의 정도에 따라 치료를 하게 되며 주사치료, 약물치료, 물리치료, 도수치료, fims치료 등 다양한 방법을 사용합니다. 손목터널증후군은 증상이 심하거나 비수술 치료에 차도가 없는 경우, 압박이 심한 경우 수술을 생각할 수 있지만 그 전에는 비수술 치료로도 회복할 수 있습니다.

손목 냉각, 염증, 인대 약화나 파열 등 조직의 문제는 대개 프롤로 주사만으로 회복할 수 있습니다. 프롤로 주사는 반복 치료를 받아도 부작용이 거의 없는 인체 자연 재생 치료법을 원리로 한 주사입니다. 통증 부위에 일부러 염증 반응을 일으킨 후 세포를 증식시키면서 자연스럽게 재생시킬 수 있도록 하는 방법으로 인대 손상과 파열, 근육 부상에도 효과적이며 퇴행성 관절염, 디스크, 협착증에 효과적입니다.

도수치료는 근육위축, 인대약화를 회복하여 손목의 움직임을 원활하게 해주는 운동치료입니다. 대개 후유증이 남아 있거나 관절의 기능이 떨어진 경우에 효과가 있습니다. 임산부, 청소년, 만성질환자, 고령 환자도 상담에 따라 받을 수 있으며 의료운동기구와 맨손으로 치료를 합니다.

증상이 호전되지 않거나 이미 심해진 경우에는 fims와 같은 신경 시술도 생각할 수 있습니다. 이 방법은 특수영상기기에서 실시간으로 압박부부분을 확인하면서 바늘로 주변을 자극해 약물을 주입해 염증물질을 제거하는 방법입니다. 국소마취로 진행되며 30분 이내 진행되어 빠른 시술, 빠른 효과를 드립니다.

손목터널증후군과 같은 손목 질환은 손목을 많이 사용해서 나타나는 경우가 대부분입니다. 특히 컴퓨터 키보드와 스마트폰을 자주 사용함으로써 젊은 세대에서 주로 발생합니다. 키보드와 마우스를 사용할 때는 손목을 보호하는 패드를 사용하고 가급적 1시간에 한 번은 손목, 팔, 어깨를 움직이는 스트레칭을 자주 해주세요. 손목과 손 근력을 강화해주는 스펀지볼이나 운동기구도 도움이 됩니다. 무거운 물건을 무리하게 들지 말고 카트를 사용하고 손목 보호대를 착용하는 것이 좋습니다. 휴식을 취할 때는 손목 주위를 따뜻하게 해주세요. 급성의 경우는 냉습을, 만성의 경우는 온찜질을 실시합니다.