한 달 전부터 입안의 이물감이나 입냄새 때문에 마스크를 하고 있으면 매우 불쾌했습니다.
자고 일어난 아침에 그런 증상이 더 심해져서 몸에 무슨 문제가 있는지 걱정도 됐어요.
평소 양치질을 매우 정성스럽게 하고 있는데도 증상은 개선되지 않고 있습니다.
어느 날 재채기를 할 때 입안에서 노란 알갱이가 튀어나오는 거예요.처음에는 음식인 줄 알았는데 만져 보니 심각한 악취가 나고 있었습니다.
두려운 마음에 다음날 바로 병원에 가서 의사에게 물어보았는데 편도 결석이라는 말을 들었습니다.
한 번 발생한 편도 결석은 재발할 확률이 높기 때문에 꾸준한 관리가 필요하다고 들었습니다.
편도 결석은 여러 가지 원인에 의해 발생하는 문제라고 하는데요.
발병 이유를 알고 있으면 편도 결석 제거에도 도움이 된다고 하므로 증상과 원인을 자세히 살펴 보려고 합니다.
편도 결석이란?
목젖의 양 끝에 림프 조직의 하나로 편도선이라는 작은 구멍이 있는데요.
주로 코와 입으로 들어오는 세균이나 바이러스가 체내에 들어오지 못하도록 막는 역할을 합니다.
그런데 면역력이 떨어지면 이런 기능들이 제 역할을 하지 못하고 이런 능력이 떨어진다고 합니다.
편도염, 인후염, 비염 등의 건강 문제가 발생하면 편도선이라는 작은 구멍이 넓어져 음식물을 섭취할 때 그 사이에 찌꺼기가 쌓이는 현상이 생깁니다.
구멍에 먼지가 쌓여 돌처럼 굳어지는데, 이것이 구취의 원인이 되는 한쪽 결석이라고 합니다.
거울로 입안을 자세히 살펴보았는데 목 안에 알갱이가 붙어 있었습니다.
남은 결석을 뽑기 위해 면봉으로 조금씩 긁어보았는데 조절이 어려워서인지 면봉이 목 속을 찔러 뽑기가 쉽지 않더군요.이렇게 자극을 계속 주고 있으면 오히려 목에 염증이 생겨 버립니다.
병원에 가서 수술도 생각해 봤지만 비용도 부담되고 재발할 확률이 높다고 해서 혼자 관리할 수 있는 방법을 찾아야겠다고 생각했어요.
편도 결석 제거를 위해서는?
자극을 주지 않는 방법을 찾아보고 가장 먼저 시도한 것은 충분한 수분섭취를 해주는 것이었습니다.
물을 자주 마시면 편도결석 제거가 자연스럽게 된다고 하던데요.입안이 건조하면 세균이 증식하기 쉬워지므로 물을 자주 마시는 습관으로 더 결석이 발생하는 것을 방지할 수 있었습니다.
하루에 적어도 1.5L 이상의 물을 계속 마시는 것보다 한꺼번에 많이 마시는 것이 아니라 조금씩 나눠서 자주 마시는 것이 좋다고 하네요.
물만 마셔도 좀 부족함을 느껴 구강 세척기를 하나 갖추고 활용해 봤는데 물살 조절이 생각보다 어려워서 얼굴과 옷에 계속 물이 튀는 거예요.
물살로 편도 결석을 제거합니다만, 기계 조작에 익숙하지 않은 분에게는 조금 어려울지도 모릅니다.
무엇보다 신경 쓰였던 건 구강 위생을 청결하게 유지하려고 했던 건데
식후에 바로 이를 닦기 위해 노력했는데 치아 사이에 음식 찌꺼기가 쌓이면 잇몸이나 혀에 세균이 증식하여 결석으로 이어질 가능성이 높다고 해요.
그래서 식사 후에는 바로 양치하고 양치하고 입안에 음식물 찌꺼기가 남지 않도록 헹구는 것도 빼먹지 않았어요.
다만 양치질을 하다가 입이 말라서 찾아봤는데 알코올 성분 때문이었던 거예요.
또한 가글만으로는 이물질을 완전히 제거하는 데 어려움이 있기 때문에 가글 사용을 중단하게 되었습니다.
구강 안이 건조하면 증상이 더 심해질 수 있으므로 갈증을 방지할 수 있도록 알코올, 합성계면활성제, 불소 등이 첨가되지 않은 제.애를 써야 한대요.
구강건강을 증진시키기 위하여 프로폴리스가 세균번식을 억제하여 구취를 예방하고 구취제거에 도움을 줄 수 있으며 부가적인 도움이 되는 프로폴리스 치약을 사용하고 있습니다.
항산화, 항생, 항균작용이 뛰어나 세균과 염증을 예방하고 면역력 증진효과도 있어 회복에도 도움이 된다고 합니다.
프로폴리스뿐만 아니라 유칼립투스 오일, 세이지 추출물 등 자연 성분이 함유되어 양치질 시 자극 없이 순하게 사용할 수 있습니다.
자일리톨, 페퍼민트 오일 성분이 산뜻하게 입 냄새를 잡아줍니다.
특히 치약에 합성 계면활성제가 들어가면 입안이 마르고 결과적으로 구취가 악화되는 원인을 만드는데요.
다행히 제가 사용하는 ‘ㅣ약’은 코코넛에서 추출한 자연유래 계면활성제 덕분에 칫솔질 후에도 잇몸에 수분막을 형성해 건조시키지 않고 촉촉하게 입안을 유지할 수 있었습니다.
효능이 뭐 하나 떨어지는 게 없어서 그런지 값은 비싼 편이지만 작은 양이라도 충분히 칫솔질을 할 수 있어서 오히려 합리적인 것 같아요
확실히 프로폴리스가 들어 있기 때문에 양치질도 하지 않고 깔끔하게 마무리 되어 있습니다.
입덧도 할 수 없기 때문에 구취 제거에 큰 도움이 될 것 같아요.
예전에는 양치질을 해도 잔여감 같은 게 남아서 계속 찝찝했어요.
이건 닦으면서도 맵지 않고 가벼워서 만족스럽네요
편도 결석 제거로 위와 같은 분 법을 실천한 지 어느덧 한 달이 넘었습니다.꾸준히 관리를 하고 있어요.
한번에바뀌지는않겠지만그래도관리해주면서제구강건강이달라지지않을까생각합니다.
편도 결석은 재발 확률이 높은 것 같으니, 저와 비슷한 고민이시라면 건강하고 안전한 구강 관리 방법으로 관리해 주십시오.
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