날씨가 따뜻해지고 봄이 다가오고 있습니다. 봄철에는 일교차가 심해지고 근육이 경직되기 쉬워지기 때문에 어깨 통증을 호소하는 분들이 많습니다. 어깨 통증이 심해져서 세안이나 머리를 감는 것조차 힘들다면.. 어깨 오십견으로 인한 통증을 의심하고 그에 따른 적절한 치료를 받아보세요.
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오십견은 주로 50대 이후 어깨에 발생한다고 해서 붙여진 이름입니다. 어깨 관절을 덮고 있는 뼈와 어깨 관절을 둘러싸고 있는 힘줄이 반복적으로 충돌하여 염증을 유발시키는 질환입니다. 최근 생활환경 변화로 인해 50세 전후에만 발생하는 것이 아니라 젊은 연령층에서도 흔히 볼 수 있습니다.
어깨 오십견의 원인에 대해서 알아보겠습니다.
- 운동부족 2. 올바르지 않은 자세 3. 장시간 휴대폰 및 컴퓨터 사용 4. 노화로 인한 어깨관절 부위의 퇴행성 변화 5. 사고로 인한 어깨관절 부상 6. 깁스 등을 하여 장기간 어깨관절을 사용하지 못한 경우 7. 과로로 인한 면역력 저하 8. 당뇨병
오십견의 주요 증상에 대해 설명하겠습니다.
- 어깨 전반에 통증이 있다 2. 통증으로 인해 움직이기 어렵다 3. 누워 있어도 어깨의 통증과 불쾌감 4. 다른 사람의 도움을 받아도 팔을 들기 어렵다 5. 팔을 앞뒤, 옆으로 올리는 동작에 제한 있음
어깨 오십견은 특별한 치료 없이 2년 동안 자연스럽게 나을 수도 있습니다. 하지만 제때 치료하지 않고 오십견을 방치할 경우 어깨관절 경직이 더 심해져 일상생활이 어렵거나 통증이 악화될 수 있으므로 주의해야 합니다. 또한 물리치료, 주사요법, 약물치료 등의 보존적 치료법을 우선적으로 적용하여 어깨 통증을 완화시킵니다. 그럼에도 불구하고 어깨 통증으로 인해 불편함을 느낀다면 수술적인 치료로 어깨 관절 내시경을 고려할 수 있습니다.
어깨관절 내시경 수술은 어깨 부위에 최소 절개를 한 뒤 초소형 카메라로 병변 부위를 직접 보면서 동시에 치료하는 방법입니다. 모니터를 보면서 유착 부분을 풀어주고 어깨 관절의 운동 범위를 넓혀줍니다. MRI나 CT 등 정밀검사로 파악하기 어려웠던 부위도 정확하게 보면서 치료할 수 있다는 장점이 있습니다.
또한 어깨 관절 내시경의 장점은 다음과 같습니다.
- 진단과 치료가 동시에 가능하며 신속한 시술 가능 2. 최소 절개로 진행되며 출혈, 흉터, 통증이 적음 3. 치료 후 일상생활로의 신속한 복귀 가능 4. 환자의 본래 어깨관절 최대한 보존 가능
어깨 오십견은 치료 후에도 꾸준한 스트레칭과 운동 관리가 필요합니다. 오십견 운동치료법에 대해 알려드릴게요.
- 편안하게 누운 상태에서 아프지 않은 손으로 아픈 팔을 잡고 천천히 머리 위로 올린다 2. 아픈 팔을 몸쪽으로 천천히 접는다 4. 천천히 팔을 바깥쪽으로 회전시킨다 4. 따뜻한 팩으로 찜질을 하여 혈액순환을 원활하게 한다 5. 양팔을 들어 귀에 팔의 이두근 부분이 닿도록 하는 만세운동을 계속한다 6. 추운 날에는 보온에 신경쓴다.
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- 조현민 간누리병원 관절센터장
- 간누리병원 송승철 원장
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