새해 계획 첫 번째 저분자 단백질 확보!남편과 함께 유청 단백질 분말 셀렉스코어 프로틴 프로를 마시기 시작했습니다.ⓑ판다콤
제가 정말 좋아해서 구독해보는 채널이 있는데 커플 유튜버분들인데 남자분들이 아직 20대 초반으로 젊음에도 불구하고 저분자 #단백질을 관리하는 걸 보고 굉장히 자극을 받았네요! 저는 솔직히 그 전까지는 우유, 콩, 고기 이런 식품으로 섭취하면 된다고 생각했는데 나이가 들수록 제 것으로 받아들이는 흡수력이 급격히 줄어든다고 합니다.게다가 저는 운동도 안하고 따로 식단관리도 안하는데 힘들 줄 알았어요!
아이가 있으니까 (아무것도 아닌 둘) 밖에 나가서 운동하는 건 힘들고 집에서 조금씩 움직이긴 하는데 애들이 허락을 안 해줘서 지금은 올스톱된 상태. 그럼 먹을 걸 제대로 준비하고 싶어서 남편과 함께 #저분자 단백질을 따기 시작한 거예요.
저희 부부는 현재 #셀렉스코어 프로틴 프로를 먹고 있습니다!낯선 사람은 일단 거부부터 하는 남편이라 걱정했지만 단백질 섭취의 필요성과 함께 이 브랜드는 자신도 잘 듣고 안다며 이번에는 설득하기 쉬웠습니다.:)
저는 사실 브랜드 인지도와 신뢰성도 중요하지만 무엇보다 저에게 잘 맞는지 소화가 쉬운 성분으로 되어 있는지를 좀 더 관심을 갖고 알아보고 중점적으로 체크해서 골랐는데-셀렉스코어 프로틴 프로는 우선 저분자 단백질이라는 점에 주목했습니다.앞서 친정어머니가 먹는 걸 보고 왜 고르셨는지 이유를 물었더니 저분자로 나눠서 소화가 더 편하다는 얘기를 듣고 일부러 #저분자가 수분분해 단백질을 찾아 정착한 경우입니다!
여기서 저분자가 수분분해 단백질이 왜 중요한지 덧붙이자면 단백질 자체가 상당히 큰 고분자 영양소라고 합니다.그래서 그 자체로 흡수가 안 되고 작아져야 하고 분할은 소화 능력이 나이가 들면서 감소하기 때문에 저분자 단백질을 섭취해야 하는 거죠.
게다가 덴마크 1위의 유제품 메이커 arla사의 원료를 사용하고 있었습니다.천혜의 자연 덴마크에서 풀을 뜯고 자란 자연방목소에서 얻은 원유로 네덜란드 1위 FCI사의 자연방목 #유청단백질 과소레사의 대두단백질을 사용하여 높은 퀄리티를 자랑하므로 단연 제 마음속의 베스트 제품이라 할 수 있습니다.:)
하나 더! 단백질에도 점수가 있다는 것을 알고 계셨나요?품질 점수는 세계보건기구가 만든 것이지만 이 점수를 당당히 공개하는 제품은 별로 없다는 슬픈 현실.그런데 셀렉스는 식약처 기준에 비해 141%나 높은 점수를 받았다고 하니 더욱 믿음이 갔습니다.특히 아미노산 점수를 평가할 때 9개의 필수아미노산의 점수를 알아볼 테니까 높은 점수일수록 9개의 필수아미노산이 다 들어있다고 보시면 됩니다!그런 점에서 더 든든했네요. 히히히 >.<
그리고 보니까 정상적인 면역 기능에 필요한 아연이 하루 권장량의 100%가 들어 있고 비타민D, 비타민B군 3종도 하루 권장량의 200%가 들어 있어서 놀랐습니다.그 밖에 칼슘, 마그네슘, 판토텐산까지 한 잔에 8가지 기능성을 기대할 수 있기 때문에 새해에는 보다 체계적으로 운동과 병행하여 관리해야 합니다.
유청 단백질 분말 셀렉스 먹는 방법도 궁금할 것 같습니다.저도 처음이라 꼼꼼히 알아봤는데 의외로 완전 간단하더라구요.분유를 따르듯 물 200ml에 회당 분말스푼 3스푼을 넣어 흔들면서 녹이면 끝이지만 찬물에도 잘 녹고 스틱용은 야외 운동 후 준비에도 딱이었습니다.
걱정됐던 맛은 기대 이상이었어요!저는 정말 초등학생 입에 비위생하기로 소문난 사람인데 비리지 않고 적당히 고소하고 단맛이 나서 쿨쿨떡 한 잔을 마셨다는 후문입니다 😀
남편도 한잔 잘 비우고 나가줘서 기뻤어요.겨울철 운동 부족으로 우유나 단백질이 많은 음식을 준비하기가 어려운 만큼 떨어지지 않도록 꾸준히 조심해야 합니다.오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사합니다 😀