안녕하세요 이웃분들 저와 소통을 많이 하는 분들이라면 제가 작년에 고지혈증 판정을 받았다는 걸 아시겠지만
이후 다양한 관리들을 시도하면서 꾸준히 노력한 결과 지금은 다행히 안정을 찾았고 큰 걱정은 덜해져서 이렇게 알리려고 했습니다.
물론 아직 나은건 아니고 지금도 꾸준히 관리하고 있습니다만!!
저 같은 문제로 고생하시는 분들을 위해 필요한 정보를 공유하고자 왔으니 관심 있으신 분이라면 끝까지 읽어주시면 감사하겠습니다!
먼저 고지혈증이 무서운 이유는 수치가 높아질수록 다양한 증상이 나타나기도 하는데,
무엇보다 혈액순환 능력이 떨어지기 때문에 그로 인한 합병증의 위험이 생기는데요.
대체로 혈액이 혈관 벽에 달라붙어 동맥경화 및 죽상경화를 유발하고 혈액흐름을 방해하기 때문에 혈전의 위험성이 높아지며 고혈압과 뇌혈관질환, 그리고 각종 심혈관질환의 위험까지 높아진다고 합니다.
그러나 고지혈증은 증상이 특별히 없는 무증상인 경우가 많으며, 만약 어떤 증상이 나타나면
이미 합병증이 어느 정도 진행된 상태라는 것을 의미하기 때문에 경각심을 갖고 정기적인 검사를 받거나 초기에 대응을 잘 하는 것이 중요하다는 것입니다.
그래서 저는 관리를 위해 여러가지 방법을 찾아 고지혈증 오메가3 관리에 관심을 가지게 되었는데
알아보니 오메가3는 LDL이라고 불리는 나쁜 콜레스테롤과 중성지방을 낮추면서 좋은 콜레스테롤인 HDL을 높이므로 각종 심혈관질환 예방에 도움이 된다는 것입니다.
그래서 처음에는 오메가3가 함유된 음식으로 관리를 해주었는데 점점 시간이 지나면서 식단만으로는 한계가 느껴지기 시작했습니다.
아무래도 오메가3의 하루 권장량이 5001000mg 정도인데 음식만으로는 말도 안 되는 양을 먹어야 하고 매 끼니마다 일일이 챙겨준다는 게 말이 쉬워 얼마나 어려웠는지.
그래서 이런 면을 보조하기 위해 고지혈증 오메가3 건강식품에도 눈을 돌리게 됐는데 여기서 또 종류가 나뉘어 선택에 어려움을 겪었습니다.
물론 지금은 하나 정착한 뒤 꾸준히 먹고 있지만 이웃들은 시간을 낭비하지 말라고 설명하면
저는 혈관관리 공부 끝에 큐르플렉스 원료가 포함된 제품을 선택했습니다.
그리고 이 중에서도 오메가3를 바탕으로 코엔자임큐텐과 붉은 누룩, 엽산을 보충한 조합으로 복합관리에 초점을 맞추고 있습니다.
왜 그 많은 원료 중에서도 이 구성을 정리하고 있는지도 덧붙여서 보면,
우리 몸은 유기적인 구조이기 때문에 한 곳이라도 문제가 생기면 다른 요인들도 영향을 받아 관련된 문제가 생길 수 있습니다.
따라서 혈류체계도 모든 면을 관리해야 하므로 콜레스테롤 중성지방, 혈압, 혈액순환 등 모든 요소를 고려하기 위해서는 위의 조합이 필수적입니다.
그런데 요즘은 이 원료가 붐을 이루고 있기 때문에 가끔 단일 조합으로 만드는 곳도 있다고 해서
보실 때 꼭 제가 가지고 있는 네 가지 조합이 포함되어 있는지 확인을 하셔야 돼요.
여기서 가장 중요한 부분으로 또 한 가지 확인해야 할 부분이 있는데 오메가3는 동물성으로 추출한 것은 환경오염물질이나 중금속 등에 의해 오염됐을 수도 있고 보관을 조금만 잘못하면 산패 위험까지 생길 수 있다고 하니까
안전하게 먹이사슬 최하위에 있는 미세조류에서 추출한 식물성 오메가3인지 확인해주는 부분이 정말 중요하다고 합니다!
어쨌든 저는 고지혈증 오메가3 관리를 위해 처음에는 식사관리만 고집하고 건강식품을 병행하기 시작했잖아요.
그런데 처음에는 특별히 식사 관리를 했을 때에 비해 좋은 점이 느껴지지 않기 때문에 어떤지 알 수 없거나 이를 지속적으로 먹어줘야 하는지 의문이 생기기도 했습니다.
하지만 이제 먹기 시작했지만 마지막은 봐야겠다는 마인드로 매일 시간을 정해놓고 꾸준히 비웠는데.
점점 시간이 지나면서 가슴 통증이나 손발 저림이 나타나는 주기가 줄어든 것을 느끼기 시작합니다.;;
그리고 덩달아 기분 탓인지는 몰라도 머리도 맑고 몸이 가벼운 게 확실히 몸이 좋아지고 생활 패턴도 되찾아서 얼마나 좋았는지…
그로 인해 식단관리나 운동을 더 열심히 하게 되어 일석이조로 건강해지는 느낌이 듭니다.
물론 이건 약이 아니기 때문에 사람마다 느끼는 반응이 다를 수 있고 먹자마자 변화가 느껴진 건 아니기 때문에 포스팅을 쓰기 전까지 여러 번 고민했습니다.
하지만 여러분의 시간은 소중하기 때문에 저처럼 시간을 낭비하시는 분들이 계실 것 같아 걱정스러운 마음으로 정보공유 차량을 작성하게 되었으니 많은 도움이 되었으면 합니다. 후후
아무튼 저는 마지막으로 글이 길어지기 전에 제가 하고 있는 고지혈증 오메가3 관리의 핵심 포인트를 다시 한번 정리해 보도록 하겠습니다.
<고지혈증 오메가3 원료의 조합> 1 “서큘플렉스 원료”를 검색합니다.2 오메가3, 홍누룩, 엽산, 코엔자임큐텐 4종류가 포함되어 있는지 확인합니다.3 오메가3는 국산 원료인지 다시 확인합니다.
제품을 제공받은 후 직접 먹어보고 경험한 것을 거짓없이 담았습니다.