제가 요즘 살이 너무 쪄서 그런지 콜레스테롤 수치가 높아졌대요.고지혈증의 식사 관리를 할 필요가 있다. 라고 생각해서 여러 가지 조사를 하고 있었습니다.
그래서 영양제를 먹으면 더 쉬워진다는 얘기를 듣고 찾아봤어요.콜레솔브 보충제가 좋을 것 같아서 이번에 구입했어요.
혈관과 심장 건강을 관리하는 데 도움이 되는 제품이라 그런지 디자인도 딱 그런 느낌이 들었어요.
심장이 크게 그려져 있는 걸 보니까 딱 봐도 혈관 건강에 좋다는 생각이 들었어요.
이 제품은 일본의 여러 제약회사 중 메타제약회사에서 출시한 제품입니다.혈관을 건강하게 관리하는 데 도움이 된다는 원료를 많이 넣어서 건강을 관리할 수 있게 하거든요.
한국에서도 파는 줄 알고 찾아봤는데 찾기 쉬운 제품이 아니었어요.자체적으로 운영하는 사이트에서 한글로 주문할 수 있었습니다.
이 안에는 혈관을 깨끗하게 하고 혈액 속 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 원료들이 굉장히 많이 들어 있었습니다.
그중에서 대표적이라고 할 수 있는 것이 바로 홍국과 솔잎 추출물이었습니다.붉은 누룩은 붉은 쌀인데 일반 쌀을 붉은 누룩균으로 발효시켰다고 합니다.
그래서 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움이 된다고 했어요.그 성분이 붉은 누룩 속에 들어 있다는 모나콜린-K라고 합니다.
또 솔잎 추출물도 체내에 쌓인 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 원료라고 했습니다.
고지혈증 식단 관리하면서 먹기 정말 좋은 제품인 것 같아서 이번에 한번 주문해봤어요.
제가 다른 보통 사람들에 비해 몸무게가 굉장히 많은 편이긴 했어요.먹는 것은 매우 좋아하지만, 별로 움직이지 않기 때문에 살이 찌기 시작하는 것입니다.
게다가 음식도 항상 술과 함께 먹었고 매번 자극적이고 기름진 음식만 먹는 습관을 가지고 있다.보니까 점점 살이 찌고 있어요.
이때까지만 해도 괜찮았는데 이번에 건강검진을 받아보니 혈압이 많이 높아져서 걱정이 되기 시작했어요.
검사를 해 봤더니 제 혈관에 안 좋은 콜레스테롤이 많이 쌓여 있었어요.
몸에 좋지 않고 혈액을 끈적끈적한 콜레스테롤이 혈관에 쌓여서 혈압이 높아진 겁니다.
게다가 술과 기름진 음식 때문에 고지혈증을 일으켰다고 하니까 이제라도 관리를 시작해야겠다는 생각이 들거든요.
어떻게 관리해야 도움이 되는지 찾기 시작하면 계속 제가 즐겨 먹던 식단을 다 피하는 것만으로도 도움이 될 것 같다는 생각이 들었습니다.
지방 섭취를 제한하는 것은 물론 염분이 과다한 음식 등을 모두 피하는 것이 필요했습니다.
대신 식이섬유가 풍부하게 들어 있는 음식을 먹고 체중을 표준체중에 맞출 수 있는 식단을 짜야 했습니다.
고지혈증 식단 관리를 시작하면 매번 자극적인 것을 먹고 있기 때문에 그렇게 맛있게 느껴지지 않았습니다.
그래도 건강을 위해서는 어쩔 수 없는 선택이 아닐까 하는 생각도 들었습니다.그와 동시에 이 보충제를 먹어주었습니다.
3알씩 2번만 마시면 된다고 해서 저는 아침 저녁 3알씩 마시고 있습니다.
식단을 관리하는 것도 필요하지만 조금이라도 더 도움이 됐으면 해서 이런 보충제도 찾아서 같이 먹어주고 있어요.
물과 함께 그냥 삼키면 되니까 아주 간편한 느낌도 들어요.그리고 살을 빼는 것이 좋다고 해서 최근에는 운동도 시작했습니다.
스스로 조절을 잘 할 수 있으면 물론 좋겠지만, 그게 생각만큼 잘 안 될 것 같아서 헬스장에 등록했습니다.
헬스 트레이너에게 PT를 받으면서 식단과 체중 관리를 함께 본격적으로 시작해봤습니다.
고지혈증 식단에 맞춰 식사를 하는 것이 항상 즐거운 일은 아니었지만 그래도 예전에 비해 자극적인 음식을 거의 먹지 않아서 그런지 더 건강해지지 않을까라는 생각이 들었습니다.
식단을 관리하는 것도 중요하지만 좀 더 도움을 주셨으면 해서 이 보충제도 같이 열심히 먹고 있는 중이거든요.
계속 잘 먹어주면 언젠가 건강한 몸을 되찾을 수 있지 않을까 기대하고 있습니다.
제 건강을 위해서 지금처럼 지속적으로 관리를 해보려고 합니다.
나는 다른 사람들에 비해 뚱뚱한 상태라고 할 수 있습니다.아무래도 비만이라서 그런지 여러 가지 질병이 몸에 생긴 것 같습니다.
잘 몰랐는데 건강검진을 한 번 받고 나니 내 몸에 정말 많은 문제가 있다는 걸 깨달았어요.
그 중 하나가 고지혈증이었어요.고지혈증은 혈액에 기름이 섞여 끈적끈적한 질환을 말하며, 저처럼 비만한 사람들에게서 흔히 볼 수 있다고 합니다.
제가 평소에 자극적이고 기름진 음식을 자주 먹어서 이런 현상이 발생한 게 아닌가라는 생각이 들었어요.
고지혈증 진단을 받고 고지혈증 식단 관리를 시작했어요.
먹는 음식의 영향을 많이 받기 때문에 이런 식단 관리를 같이 해주는 것이 꼭 필요하다고 이야기를 했습니다.
그래서 식단을 식이섬유 위주로 하면서 이거를 같이 먹고 있어요.이 보충제는 혈관을 깨끗하게 하고 심장과 혈관을 건강하게 관리할 수 있는 제품이라고 합니다.
이렇게 먹는 걸 관리하면서 운동도 본격적으로 시작하게 됐어요.앞으로도 저의 건강을 위해 열심히 관리해 보겠습니다.
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