물리치료사 자격증과 10년 이상 필라테스 수업 경력의 강사진이
탄탄한 수업으로 코칭하는 광주 북구 Y필라테스&요가연봉점입니다.
(북구 비엔날레 전시관 옆에 위치하고 있습니다.)
와이필라테스앤여가용봉점
플라잉 요가(Flying Yoga), 척추교정에 효과가 있습니까?
플라잉 요가를 하는 연예인 블랙핑크지수(가수)의 결론부터 말씀드리겠습니다. ^^
- 플라잉 요가는 견인 치료와 같은 효과를 가지며 척추 교정에 도움이 된다. –
이해하기 쉽게 원리를 설명하겠습니다.
견인 치료에 대해 들어본 적이 있습니까?
신체 내의 신경계 일러스트, 우리 몸 속에는 수많은 신경이 있는데요.
근육이나 뼈에 따라 신경에 압박이 가해질 수 있기 때문에
견인치료의 예(목 디스크)인 인위적으로 뼈를 잡아당겨 신경에 가해지는 압박을 줄이는 치료방법을 견인치료라고 합니다.
플라잉요가_와이피라티스&영봉장 플라잉요가는 견인치료와 비슷한 효과를 가지고 있습니다.
플라잉 요가는 요가보다는 해먹을 사용한 필라테스라고 불리기도 합니다.
플라잉요가를 하는 연예인 블랙핑크지수(가수) 플라잉요가 동작에 많이 있는
천장에 달린 해먹에 몸을 매달고 거꾸로 매달리는 동작은
플라잉요가_와이피라티스용 막대점 척추디스크 영역을 넓혀 허리 통증을 완화시키는 효과가 있습니다.
그렇기 때문에 플라잉 요가는 왜곡된 자세 교정을 원하는 학생, 직장인분들,
허리 통증이 있는 분들에게 아주 좋은 운동입니다.
몸에 두른 해먹이 림프관을 자극해 혈액순환에도 좋고
플라잉 요가 동작을 구사하여 코어와 근력도 강화되다
효과 만점의 운동입니다:)
와이필라테스&요가연봉점 Y필라테스&요가연봉점에서는 플라잉요가 프로그램을
매주 월요일 수요일 금요일
9:30 AM 7:00 PM 8:00 PM
운영하고 있습니다.
와이필라테스&요가용봉점 스튜디오의 층고가 높아 동작을 보다 자유롭게 구사할 수 있으며,
오랜 경력을 가진 강사님께서 친절하게 진행해주셔서
즐겁게 들으실 수 있습니다.
다만 근력이 부족하신 분들은 해먹 쓰기가 어려울 수 있기 때문에
광주Y필라테스&요가연봉점에서 운영중인
기구필라테스_와이필라티스앤요가 용봉점 기구필라테스,필라테스월 프로그램으로 근력을 더 키우고
들어보시길 추천드려요 ^^
(고혈압이나 안압이 있는 분들도 플라잉 요가보다는 기구 필라테스 프로그램을 권장합니다.)
처음으로 필라테스를 시작하려는 초보분들은
기구 필라테스 1:1 프라이빗 레슨 프로그램으로 기초부터 다져 어렵지 않게 시작할 수 있습니다.
등록 전 체험도 가능하니 편하게 문의해주세요. ^^
전문 강사진과 함께하는 와이 필라테스 열심히! 최선을 다해 지도하겠습니다. ^^
Y필라테스&요가용봉점-tel:062.512.0333-instagram:y_pilates_광주광역시 북구 비엔날레로 108 한두레빌딩