안녕하세요 항상 푸른 의원입니다
현대인의 서구화된 식습관과 흡연, 음주, 스트레스 등 다양한 원인으로 당뇨, 고혈압, 고지혈증의 위험률이 높아지고 있습니다.
지금 우리나라에서는 고혈압 발생 환자가 점점 늘어나고 있습니다.늘어나고있습니다.
최근 젊은 층에서도 수치가 높아지고 있어 병원 진료를 받으시는 분들이 많아지고 있으며 합병증과 같은 문제가 발생하면서 오랫동안 치료를 받으시는 분들이 늘고 있습니다.그렇다면 고혈압 수치를 낮추는 방법에는 어떤 것이 있는 것일까요?
고혈압 수치를 낮추는 방법
-규칙적인 운동을 하지만 무리한 힘을 사용하지 않는 근력운동은 삼간다!
-동물성지방, 고기, 육가공식품 등 고열량의 식사는 피해주세요!
- 신선한 야채와 과일 위주로 섭취한다!
- -음식은 되도록 싱겁게 먹는다!
- – 표준 체중 유지!
고혈압증
고혈압은 일반적으로 증상이 없다고 해서 침묵의 살인자라고 부릅니다.
일반적인 통증과 같은 증상이 없기 때문에 직접 내원하여 혈압을 측정하지 않으면 고혈압이 발견되기 어려운 경우가 많습니다.
일반적으로 말하는 혈압이 높을 때 목덜미가 당기는 등의 증상을 생각할 수 있습니다만, 이것은 확실하지 않다고 말씀드리겠습니다. 물론 고혈압으로 인한 합병증이 발생하면 증상이 발생할 수 있습니다.
고혈압 예방의 핵심
고혈압은 다른 질환보다 유전적인 요인이 매우 강하게 나타나는 질환으로 꼽힙니다.
부모 모두 고혈압인 경우 자녀에게 고혈압이 유전될 확률이 절반 이상이라는 연구결과가 있습니다.
특히 혈압이 상승하는 겨울에 발견되는 경우가 대다수이므로
가족 모두 정기검진은 꼭 받으세요.
항상 푸른 의원에서는 고혈압 치료는 물론 일반 검진, 암 검진도 가능하므로 언제든지 진료나 예약을 부탁드립니다.
경상북도 김천시 혁신4로 59