고혈압은 당뇨병과 심근경색 등 심혈관질환 등과 함께 만병의 근원이 되고 심각한 합병증을 유발하는 만성질환인 만큼 미리 고혈압 증상을 체크하여 혈압 정상 수치를 유지하는 것이 중요하다고 생각합니다.
고혈압 기준 수치
출처 – 나무위키 고혈압 정상 수치는 수축기 혈압 120 미만이 완기 혈압 80 미만이지만 혈압 정상 수치가 올라가면 단계별로 전 고혈압, 1단계 고혈압, 2단계 고혈압으로 나눌 수 있습니다.
국가마다 고혈압 기준 수치가 다를 수 있으나 대한고혈압학회는 수축기혈압 140~이완기혈압 90부터 고혈압으로 진단하고 있으며, 전체 고혈압 수치의 경우 고혈압은 아니지만 운동습관이나 식단관리와 같은 의식적인 노력이 권장되기도 합니다.
고혈압은 뚜렷한 원인 없이 고혈압이 발생하는 본태성 고혈압과 다른 질병에 의해 발생하는 속발성 고혈압 두 종류가 있는데 90%가 본태성 고혈압입니다.
본태성 고혈압의 원인이 되는 것은 유전/나트륨 과다섭취/술, 담배, 커피비만/스트레스 및 정신적 갈등
등과 한랭이나 기후 환경 조건 운동의 부족, 체내의 수분 부족 등이 원인이 되기도 합니다.
고혈압 증상은 갑자기 혈압이 급속히 상승하여 뇌졸중, 심장마비와 같은 증상이 나타나는 것 외에는 혈압을 측정하지 않으면 잘 느껴지지 않으며,
눈의 충혈, 안면홍조, 머리가 무거운 느낌, 어깨가 걸리거나 목 뒤쪽이 뻐근한 느낌 등으로 나타나기 때문에 고혈압 증상인지 쉽게 알지 못해 피로감, 스트레스가 될 수 있기 때문에
평소 혈압 정상치를 유지하는지 체크하고 관리하셔야 합니다!
저는 요즘 스트레스가 많아서 인지 가슴이 두근거리고 목덜미가 뻐근한 느낌이 듭니다.고혈압 증상이 아닌가 의심되며 평소 운동부족도 심각하여 혈압 정상수치를 유지하기 위해 식사관리 및 생활습관 교정을 하고자 노력하고 있습니다.
조용한 살인자로 불리는 고혈압은 여러 장기에 치명적인 손상을 일으키기 때문에 혈압의 정상치 유지가 가장 중요하다고 생각합니다.
짜게 먹으면 고혈압에 걸린다는 것은 대부분 알고 계시겠지만, 그래서 저염식 위주로 식사를 하고 비만이 되지 않기 위해 규칙적인 운동을 하려고도 합니다.
그리고 혈압에 좋은 음식을 조사하다 보면 알게 된 혈압 관리에 좋은 영양제 시큐시안입니다.
시큐시안은 복합설계 오메가3 제품으로 오메가3라고 모두 같은 오메가3가 아님을 알려준 복합설계 레드오메가3입니다.
비체돌사퀴시안은 콜레스테롤과 중성지질 감소에 도움을 주고 혈액생성에 도움을 주며 혈액순환 개선에 도움을 주는 오메가3 단일제품과는 다른 복합관리 영양제입니다.
고혈압 감소에 도움을 주고 혈중 콜레스테롤 개선은 물론 혈액생성 혈중 중성지질 개선, 혈액순환 개선에 도움을 주며 면역관리도 가능합니다.
콜레스테롤을 개선하기 위해 남편이 먹고 있는 복합 영양제인데 혈압 정상 수치 관리에도 도움이 된다고 해서 저도 함께 먹고 있어요.
요즘 손발 저림이 심해져 매일 아침 부종도 안풀리고 걱정이었는데
서큐시안 잠들기 전 저녁 시간에 하루 1회, 2알씩 꾸준히 섭취하여 유산소 운동을 병행하고 있는데 아침에 붓기가 확실히 적고 어깨 부분의 뭉친 느낌도 완화되지만 몸으로 느껴지는 것 같습니다.
코엔자임, 비타민, 엽산 등이 들어있어 하루 1회 2캡슐 섭취로 간편하게 혈압 정상 수치도 지원되고 영양도 얻을 수 있는 혈액순환 개선제네요.
서큐시안 블러드 케어는 6개월간 매일 꾸준히 일정 시간에 섭취하는 것이 좋으며 아침 또는 저녁 식사 직후 하루 2캡슐을 섭취하는 것이 가장 좋다고 합니다.
밤에 콜레스테롤이 활발하게 생성되기 때문이라고 하니 반드시 ✔ 올바른 시간대에 섭취하는 것이 좋은 효과를 얻을 수 있는 방법이겠죠?
하루에 한 번 섭취하기 때문에 손이 많이 가지 않고 가늘고 긴 형태이기 때문에 목 넘김도 편하고 불쾌감 없이 편하게 섭취할 수 있는 것도 장점인 것 같네요.
저는 혈압 정상 수치 유지와 건강을 위해 규칙적인 운동과 함께 혈액순환개선제를 섭취하고 있습니다.
혈압 정상 수치 유지를 위해
- 저염식 식단으로 관리한다 2. 수시로 혈압체크를 한다 3. 규칙적인 운동과 생활습관을 가진다 4. 혈액순환개선제의 도움을 받는다
이 제품은 질병 치료를 위한 의약품이 아닌 건강을 유지하거나 개선하는데 도움을 주는 식품의약품안전처 인증 건강기능식품입니다.
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본 포스팅은 화웨이로부터 제품을 제공받아 솔직하게 작성된 리뷰입니다.