입으로 음식을 섭취하면 식도, 위, 소장, 대장 같은 소화기관을 통과합니다. 음식을 소화시키는 과정을 통해 영양소를 장벽을 통과할 수 있도록 작게 하고 이를 선택적으로 흡수하게 됩니다. 이런 소화 과정에서 음식과 함께 소화관에 들어온 유해균과 독소는 장벽이 차단됩니다.
그런데 장벽에 문제가 생기면 차단돼야 할 각종 유해균과 독소가 장벽을 뚫고 몸속으로 들어가게 되는데 이를 장누출증후군 또는 새는 장증후군이라고 합니다. 그렇게 각종 독소와 유해균이 장벽을 뚫고 체내에 들어오면 각종 만성질환과 염증을 유발하게 됩니다.
그리고 이렇게 발생한 염증은 각종 면역질환의 원인이 됩니다. 그럼 장 누출 증후군의 원인과 증상, 치료 방법은 무엇일까요? 지금부터 하나씩 살펴보도록 하겠습니다.장누출증후군의 원인
장누출증후군을 유발하는 대표적인 원인은 잘못된 식습관입니다. 탄산음료, 가공식품, 술, 카페인 등은 장에 강한 자극을 주기 때문에 장 점막을 손상시키기 쉽습니다. 특히 밀가루에 들어있는 글루텐은 장 점막을 손상시키는 주요 유해 물질 중 하나입니다.
과도한 항생제나 소염진통제 남용도 주의해야 합니다. 이런 약물을 남용하면 박테리아, 칸디다, 기생충, 곰팡이 등 장내 이상균 번식을 초래할 수 있습니다. 이는 장 건강을 악화시키는 원인이 됩니다.
변비도 장누출 증후군의 원인 중 하나입니다. 변비가 되면 장내 이물질이나 독소, 유해균이 오래 머물게 되어 장 점막을 자극하여 손상시킬 수 있습니다. 마지막으로 만병의 근원 스트레스도 장누출 증후군을 유발합니다.장누출증후군 증상
장에서 완전히 분해되지 만 음식이 장벽에서 탈락하면 독소와 판단합니다. 이때 우리 몸은 내부의 독소를 제거하기 위해서 면역력을 최대로 끌어올립니다.
그리고 이 과정에서 만성 피로, 복통, 아토피, 비염, 탈모 등의 면역 질환이 발생하게 됩니다. 다시 말하면 장 누락 증후군 증상이 생기면 장이 약해지고 면역 시스템이 과부하가 되고, 결국 면역 질환에 연결되게 됩니다.
장누출증후군은 만성질환으로 장기간 장점막을 자극하여 장점막 손상이 일어날 수 있습니다. 이로 인해 장누출증후군이 생기면 소화흡수장애가 발생하고 복통이나 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
이러한 증상은 장염과 비슷한 부분이 있지만 차이가 있다면 장염은 세균이나 바이러스, 잘못된 음식 섭취 등으로 인한 장 점막에 염증이 생기는 것으로 급성 질환이라고 할 수 있습니다.
장누출증후군을 방치할 두질병, 불안증, 수면장애, ADHD 등 뇌와 관련된 질환을 유발할 수도 있다고 합니다. 의학계에서는 장과 뇌가 연결되어 있다고 보는 장뇌 연결축 이론이 있습니다.
실제로 일본 국립장수의료연구센터에서 평균 연령 74세 이상 남녀를 대상으로 대변을 분석해 보니 정상보다 치매 환자의 대변에서는 유익균이 현저히 낮은 수치를 보였다고 합니다.장누출증후군 치료 예방법은?
장누출증후군을 예방하거나 치료하기 위해서는 가장 먼저 장 점막을 회복시키는 것이 중요합니다. 건강한 장 점막을 위해서는 장누출증후군의 원인이 되는 스트레스를 관리하고 장 활성화 운동을 하며 규칙적인 식습관을 지켜야 합니다.
특히 장 점막을 손상시키는 밀가루, 화학조미료와 같은 자극적인 음식을 멀리하고 장 건강에 도움을 주는 유산균이나 식이섬유, 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.
지금까지 장 누출 증후군의 원인과 증상, 예방법에 대해 조사해 보았습니다. 평소 면역질환이 자주 반복될 경우에는 장의 누수가 아닌지 확인하고 관리하여 장 건강에 유의하시기 바랍니다.
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