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안녕하세요~ SM스포츠과학센터입니다.

오늘은 Frozen Shoulder (오십견)에 대해 소개하겠습니다.

우선 프루젠 Shoulder(오십견)는 다른 원인 없이 만성적으로 어깨 관절 운동 범위에 제한이 있는 질환입니다. 어깨 관절을 둘러싼 조직에 염증이 생기고(관절낭염) 유착되어 움직이기 어렵고 통증이 생깁니다.오십견(동결견)은 50대 주로 발생하며 40세 전에 일어나는 경우는 드물어요. 남자보다 여자가 더 많아요.

관절낭은 관절을 둘러싸고 있는 피막으로 활막층과 섬유층으로 구성되어 있습니다.

Shoulder Joint(어깨관절)는 어깨와 상완골, 빗장뼈로 이루어진 것으로 Shoulder(어깨관절)라고도 합니다. 어깨 관절에서 상완골의 상부인 골두 부분은 연골로 덮여 있습니다.

오십견 오십견 원인 ▶반복적인 노동에 의한 경우 ▶특별한 원인 없이 나타나는 경우 ▶어깨 주변 조직이 노화하는 경우 오십견 증상 ▶어깨가 굳는 느낌 ▶야간에 통증이 심해 수면장애 발생 ▶어깨를 사용할 수 있는 운동범위 감소 ▶팔을 움직이는 힘이 감소하고 오십견은 치료를 소홀히 할 경우 점점 증상이 심해질 수 있어 일상생활에도 많은 불편을 줄 수 있습니다. 적절한 시기에 치료하는 것이 중요합니다.추가로 Shoulder Pain(어깨 통증) 재활치료를 보여드리겠습니다.

첫 번째 영상

부천재활 #SM스포츠과학센터 #안정성밴드를 고정시켜 줍니다.팔을 벌리면서 밴드를 양쪽으로 당깁니다.어깨 한쪽만 올라가지 않도록 신경써야 해요.

두 번째 영상

#부천재활 #SM스포츠과학센터 #관절가동범위

반원을 그리면서 공을 천천히 움직여줍니다.어깨 힘을 빼야 해요.

밴드/공을 이용하여 어깨의 가동 범위를 제한하고 Control하며 어깨 전체를 움직이는 데 영향을 주는 스태빌리티(안정성)를 키우는 운동입니다.

적절한 재활을 통해 어깨 통증을 줄이고 빠른 회복이 가능하도록 SM스포츠과학센터에서 도와드리겠습니다.